Sundhedsstyrelsen sætter med deres kampagne Get moving spot på børn og unges fysiske aktivitet. I 2010 er der fokus på de 11 til 15-årige børn under overskriften Get moving – før din far eller mor får syge ideer.
Leg og bevægelse er afgørende for en sund livsstil. Fysisk aktive unge er mere livsglade, trives bedre socialt, har mere selvtillid og har mere overskud til at lære nyt, end fysisk inaktive børn.
Fysisk aktivitet styrker fagligheden
Fysisk aktivitet styrker både motorik, koncentrationsevne og skolepræstationer, og undersøgelser viser, at børn og unge, der bruger mere tid på fysisk aktivitet end gennemsnittet, klarer sig godt i de boglige fag.
Der er altså mange gode grunde til at være fysisk aktiv, og Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor, at alle børn og unge er fysisk aktive mindst 60 minutter om dagen med moderat intensitet, som gerne må deles op i mindre intervaller af mindst 10 minutters varighed.
Get moving
Sundhedsstyrelsens kampagne Get moving sætter fokus på at børn og unge skal være fysisk aktive mindst 60 min om dagen.
www.getmoving.dk
Bedre rammer for fysisk aktivitet
Kræftens Bekæmpelse har i år bidraget med viden og inspiration til, hvordan kommuner og skoler kan arbejde med at ændre på de fysiske rammer for at fremme børns bevægelse.
I inspirationskataloget fra årets kampagne kan du læse om strukturel forebyggelse, Københavns Befæstning som nyt rekreativt område til fysisk aktivitet, skolegården som ramme for daglig leg og bevægelse samt bogen Spot på fysisk aktivitet - Sundhedsundervisning med PlaySpots i skolen.
Unge bevæger sig for lidt
Tal fra Undersøgelse af de 11-15-årige livsstil og sundhedsvaner 2008 viser, at udviklingen går den forkerte vej.
Andelen af piger, der bruger tre eller flere timer foran computeren eller fjernsynet, er steget fra 49 procent i 2003 til 69 procent i 2008.
Andelen af drenge er steget fra 72 procent i 2003 til 82 procent i 2008.
Tilbage
Tobias Egmose
Tekst: Simon Rask
Sidst ændret: 09-12-2011