Fysisk aktivitet for kræftpatienter |
|
Mange kræftpatienter er usikre på, hvad kroppen kan klare af fysiske udfordringer og bevæger sig derfor for lidt - både under og efter behandlingen. Men det viser sig som regel, at man kan klare mere, end man tror. Læs her om hvordan du kan gøre fysisk aktivitet til en naturlig del af hverdagen - også selvom du har fået kræft.
Styrketræning og motion giver energi og mindsker gener
Forskning viser, at styrketræning og motion kan afhjælpe en del af de gener, som kræftpatienter typisk slås med. Senest viser projektet Krop og Kræft (oktober 2009), at kræftpatienter i kemoterapi får mere energi, stærkere muskler, bedre kondition og mindre træthed efter et seks ugers forløb med intens styrke- og konditionstræning.
Læs her om:
|
Fakta om fysisk aktivitet:
-
giver mere energi og mindre træthed
-
giver færre bivirkninger
-
reducerer angst og depression
-
giver samvær med andre i samme situation
-
lærer dig din ”nye” krop at kende
-
ruster kroppen til kemoterapi
-
flytter fokus fra sygdommen
-
giver ro og styrke
-
forbedrer immunforsvaret
-
gavner sundheden generelt (for eksempel hjerte, kredsløb, blodtryk, sukkersyge)
-
giver bedre livskvalitet |
Læs også:
Tekst: Tina Hessner Müller
Kilder: Fysioterapeut Karen Mark, sociolog Jutta Ølgod og forskningsprojekt 'Krop og Kræft', Rigshospitalet
Sidst ændret: 10-11-2009