Kræftsygdomme

Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.

Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.

Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).

Få inspiration og værktøjer til at gøre bevægelse og motion til en naturlig del af din hverdag - også efter en kræftsygdom.

Det er dejligt og sundt at røre sig, hvis man har kræft – det gælder både under og efter en kræftbehandling. Men nogle gange kan det være svært at komme i gang med motionen. Det kan også være, man har brug for et værktøj til at holde motivationen oppe.
 
På disse sider kan du få gode råd til, hvordan du kommer i gang med motionen på den nemmeste måde, og hvordan du finder din egen måde at få den til at blive en del af hverdagen. F.eks. er det en god idé at huske at gøre motionen til en sjov oplevelse. Nogle har også glæde af at lave faste aftaler med andre eller at holde en træningsdagbog.

'Jeg skulle kun to ting hver dag: Have stråler og løbe. Løb var ikke længere bare en fornøjelse – det blev en del af kampen. I hele perioden tog jeg ikke en eneste smertestillende pille. Og jeg lå ikke på sofaen en eneste gang med følelsen af ikke at kunne magte mere'.

Tidligere patient med hoved-halskræft

Tilbage

Tekst: Ida Nymand Ammundsen
Foto: Helene Bagger

Du er her: Forside › Hjælp og viden om kræft › Hvis du har kræft › Fysisk aktivitet › Råd og redskaber