Det kan være en udfordring at få en almindelig hverdag til at fungere igen, hvor man begynder på arbejde og fortsætter familielivet, efter det man har været igennem.
Fysiske begrænsninger
Efter en stor operation i bughulen vil der gå lang tid, oftest tre-seks måneder før man er tilbage i sin normale fysiske tilstand. I denne periode er det vigtigt at lytte til kroppens signaler og ikke prøve at forcere genoptræningen.
Kroppen gennemgår mange restitutionsprocesser, hvorfor det er nødvendigt at give kroppen den fornødne ro hertil. Det vil være fornuftigt at tage et hvil eller to, måske flere, i løbet af dagen. Man bør lægge sig med en pude under benene, der ofte vil være hævede, specielt hvis man har fået fjernet lymfeknuder i bækkenet.
Små gåture kan man begynde med efter udskrivelsen og mindre cykelture efter fire-seks uger. Man må ikke overanstrenge sig fysisk, men igen lytte til kroppens signaler.
Seksuallivet skal langsomt finde sin plads igen i parforholdet. Lysten er næppe særlig stor efter et fysisk og psykisk krævende indgreb, men efterhånden som man får det bedre, kan behovet opstå igen. Egentlig samleje bør man vente fire-seks uger med, da man har et ar i skedetoppen, der skal hele op. Andet seksuelt samvær kan genoptages, så snart lysten og behovet måtte melde sig.
Senfølger efter operation
Diffuse mavesmerter kan være en følge efter en stor operation i bughulen. Dette skyldes oftest ”sammenvoksninger”. Det betyder ikke, at organerne er vokset ind i hinanden, men at deres tidligere glatte overflade, så organerne frit kunne forskydes i forhold til hinanden, efter indgrebet ikke længere er glat. Organerne ”klistrer” derved sammen, hvilket giver en smerte.
En kikkertoperation (laparoskopi) kan bedre dette. Det afhænger af det oprindelige indgrebs omfang, om en kikkertoperation er gennemførlig.
En relativt sjælden gang kan man få tarmslyng (ileus), dvs. at passagen i tarmen ophører enten på grund af den tidligere operation, eller fordi sygdommen har bredt sig. Symptomerne vil være kolikagtige mavesmerter ledsaget af opkastninger.
Tilstanden kan behandles med en sonde (slange) i mavesækken, hvorefter passagen langsomt genetableres. Operation kan dog også være nødvendig, hvorfor det er vigtigt at søge læge ved de beskrevne symptomer.
Træthed
En del kræftpatienter oplever i perioder at være meget trætte. Det kan skyldes selve sygdommen eller være en bivirkning til behandlingen. Få forslag til, hvordan du tackler hverdagen med træthed bedst muligt:
Træthed
Ny hverdag efter kræft
At gennemgå en behandling for kræft er en voldsom oplevelse, og de fleste må erkende, at fremtiden måske ser anderledes ud, end man havde forestillet sig.
Det kan være en udfordring at få en almindelig hverdag til at fungere igen og fortsætte med familie- og arbejdsliv efter alt det, man har været igennem.
Mange ser frem til, at livet igen bliver, som før kræftsygdommen ramte. Men mange oplever, at tiden ikke kan spoles tilbage, og at hverdagen ikke ligner sig selv. Det tager tid at acceptere, at det er en ny situation, og at man ikke nødvendigvis kommer tilbage til sit 'gamle jeg'.
Men selvom livet ikke bliver som før, kan det sagtens blive et godt liv fyldt med glæde og gode oplevelser.
Her kan du få gode generelle råd om at vende tilbage til hverdagen efter kræft:
En ændret krop
Efter sygdom og behandling skal du måske til at lære at leve med en ændret krop, f.eks. hvis du har været igennem en større operation. Det kan også være, at kroppen tilsyneladende er uændret, men at din opfattelse af kroppen er blevet anderledes. Mange oplever desuden en ekstra motivation for at begynde at dyrke motion og spise sundt efter at have været gennem et kræftforløb.
Kroppen efter kræft
Få gode råd om genoptræning og senfølger og find ud af, hvad du selv kan gøre i forhold til kost, motion og seksualitet efter kræft.
Psykiske reaktioner
Alvorlig sygdom fører mange tanker og følelser med sig. Nogle gange kommer den psykiske reaktion måske først, når behandlingen er færdig, og du egentlig forventede, at det hele skulle være overstået. Det er også krævende at være pårørende til en kræftramt, og de mange følelsesmæssige svingninger kan påvirke parforholdet.
Psyken efter kræft
Læs om naturlige reaktioner, angst, depression og få inspiration til, hvordan du og dine pårørende kan fortsætte jeres liv sammen.
Tilbage til arbejdet?
Nogle kræftpatienter kan fortsætte med deres arbejde, mens behandlingen står på. Andre er sygemeldt i hele perioden - og måske også et godt stykke tid efter, at behandlingerne er afsluttet. Men hvornår er du klar til at begynde igen? Hvor meget skal du fortælle dine kolleger om sygdommen? Der er flere muligheder for at vende tilbage til arbejdet på forskellige vilkår. Det er også en god idé at få lavet særlige aftaler med arbejdsgiveren om arbejdsopgaver og arbejdstid i opstartsperioden.
Arbejdslivet efter kræft
Læs mere om at vende tilbage til arbejdet og få konkrete råd til, hvordan du kan hjælpe dig selv til at få en god start.
Arbejde og pension
Ikke alle kan vende tilbage til arbejdsmarkedet efter en kræftsygdom og må gå på pension. Læs her om forskellige muligheder for pension.
Rehabiliteringscenter Dallund
Har du brug for inspiration og ny energi til at komme videre efter behandlingen eller lever du med mange senfølger, kan et ophold på Rehabiliteringscenter Dallund være en god idé.
Hver uge tilbyder Dallund 20 kræftpatienter et kursus, hvor forløbet tilpasses den enkelte og de problemer, der måtte være efter kræftsygdommen og behandlingen.
Rehabiliteringscenter Dallund
Se kursusplan og læs om, hvordan du kan komme på Dallund.
Til top
Tilbage