Danske kvinders ændrede livsstil gennem de senere årtier peger i retning af en øget risiko for udvikling af brystkræft.
Østrogen har betydning for udvikling af brystkræft
Den samlede mængde af østrogen, som en kvinde er udsat for i løbet af sit liv, har betydning for hendes risiko for at udvikle brystkræft. Jo mere østrogen, jo højere risiko. Den øgede mængde østrogen kan medvirke til, at normale celler i brystet omdannes til kræftceller.
Alle kvinder producerer østrogen, og det er naturligt og nødvendigt for, at kroppen kan fungere. Men forskellige faktorer (der har med vestlig livsstil at gøre) kan påvirke østrogenniveauet i blodet i en negativ retning i forhold til risikoen for at udvikle brystkræft. Udvikling af kræft skyldes dog altid et samspil mellem flere faktorer, der har med arv, livsstil og miljø at gøre.
Herunder er en række faktorer, der påvirker østrogenniveauet i kroppen:
Antallet af menstruationer gennem livet
Risikoen for at få brystkræft hænger sammen med antallet af menstruationer, som en kvinde får i løbet sit liv: Jo flere menstruationer, jo større risiko. Jo tidligere man får sin første menstruation, og jo senere man kommer i overgangsalder (menopause), des større er risikoen for at få brystkræft.
Det kan forklares ved, at der under hver menstruationscyklus sker en øget dannelse af østrogen. Den øgede mængde østrogen kan medvirke til, at normale celler i brystet omdannes til kræftceller, især hos kvinder, der ikke har været gravide. Det skyldes, at brystet først bliver helt færdigmodnet og modstandsdygtigt, når man bliver gravid første gang.
Børnefødsler og amning
Kvinder, som føder deres første barn sent i livet, har en øget risiko for brystkræft, mens børnefødsler sænker risikoen. Amning sænker risikoen let.
Hormontilskud efter overgangsalderen øger risikoen
Brug af hormontilskud efter overgangsalderen øger risikoen for at få brystkræft, og jo længere tid man tager hormontilskud, jo mere stiger risikoen.
Risikoen falder igen, når man stopper med at tage hormontilskud – også selvom man har taget hormoner i mange år. Læs mere:
Hormonbehandling i overgangsalderen og risikoen for brystkræft
P-piller øger risikoen let
P-piller giver kun en let øget risiko for brystkræft. Den øgede risiko forsvinder omkring fem år efter, at man er holdt op med at tage p-piller.
Fertilitetsbehandling øger ikke risikoen for brystkræft
Kvinder, der har fået hormonbehandlinger for barnløshed, har ikke øget risiko for brystkræft. Det viser de hidtil største undersøgelser af sammenhængen mellem fertilitetsbehandling og brystkræft. Læs mere:
Hormoner som årsag til kræft
Alkohol øger risikoen
Kvinder, der drikker alkohol, har en øget risiko for brystkræft sammenlignet med kvinder, som ikke drikker alkohol. Risikoen stiger, jo mere alkohol man drikker. Risikoen er den samme, hvad enten man drikker øl, vin eller spiritus.
De fleste undersøgelser viser, at risikoen stiger for hver daglig genstand, man drikker. En genstand svarer til et glas vin, en almindelig øl eller 4 cl spiritus.
Det betyder, at selv en kvinde, der kun rikker ét glas vin hver dag, har en lidt højere risiko for at udvikle brystkræft sammenlignet med en kvinde, der ikke drikker alkohol.
Alkohol øger risikoen for brystkræft af flere grunde
Alkohol øger risikoen for brystkræft af flere grunde. Alkohol øger niveauet af østrogen i blodet hos kvinder både før og efter overgangsalderen, og et højt østrogenniveau giver en højere risiko. Endvidere er alkohol i sig selv klassificeret som et kræftfremkaldende stof.
Man skønner, at alkohol er årsag til 3 procent af alle tilfælde af brystkræft i Europa. Men danske kvinder drikker i gennemsnit mere end andre europæiske kvinder, og derfor er alkohol formentlig årsag til en større andel af alle brystkræfttilfælde i Danmark. Læs mere:
Alkohol som årsag til kræft
Genstandsgrænser
Overvægt efter overgangsalderen øger risikoen
Efter overgangsalderen har selv kvinder med let overvægt (BMI på 25) en forøget risiko for brystkræft sammenlignet med slankere kvinder. Risikoen stiger, jo mere overvægtig man er.
Man kan nedsætte risikoen for brystkræft ved at undgå overvægt efter overgangsalderen.
Fedt, der sidder på maven, er mest skadeligt. Forklaringen kan være, at østrogen (der jo øger risikoen for brystkræft) efter overgangsalderen hovedsagligt dannes i fedtvæv – og særligt i det fedt, der sidder på maven. Efter overgangsalderen falder østrogenniveauet derfor ikke så meget hos overvægtige kvinder som hos slankere kvinder. Læs mere:
Overvægt som årsag til kræft
Beregn dit BMI
BMI står for Body Mass Index. Dit BMI er din vægt / (højde x højde). Vægt måles i kg og højde i meter.
Vejer du 75 kg og er 180 cm høj, ser regnestykket således ud:
75 / (1,8 X 1,8) = BMI 23
- BMI under 25 = normalvægtig
- BMI mellem 25 og 29 = overvægtig
- BMI over 30 = svært overvægtig (fed)
Fysisk aktivitet efter overgangsalderen nedsætter risikoen
Kvinder, der ikke er fysisk aktive efter overgangsalderen, har en øget risiko for at udvikle brystkræft. Jo mere fysisk aktiv man er, jo lavere er risikoen. Fysisk aktivitet nedsætter risikoen – også selvom man er overvægtig.
Fysisk aktivitet før overgangsalder nedsætter risikoen
At have et fysisk aktivt liv som yngre ser imidlertid også ud til at være af betydning. Det er vist, at kvinder, der var fysisk aktive som teenagere og unge kvinder, havde 23 procent mindre risiko for at udvikle brystkræft før overgangsalderen. Størst effekt havde jævnlig fysisk aktivitet i alderen 12 til 22 år.
Fysisk aktivitet sænker østrogenniveauet og forebygger fedme
Fysisk aktivitet synes at sænke østrogenniveauet i kroppen, hvilket mindsker risikoen for brystkræft. Udover den direkte risikonedsættende effekt mod brystkræft, har fysisk aktivitet en indirekte forebyggende effekt. Fysisk aktivitet forebygger vægtøgning og fedme efter overgangsalderen, hvilke er kendte selvstændige risikofaktorer i forhold til udvikling af brystkræft. Læs mere:
For lidt fysisk aktivitet som årsag til kræft
Kostens betydning for udvikling af brystkræft
Der findes både fødevarer, som man formoder, øger risikoen for kræft, og fødevarer, man formoder, beskytter. Både kræftforebyggende og kræftfremmende bestanddele i kosten spiller sandsynligvis en rolle for udviklingen af kræft i sam- eller modspil med kroppens egne forsvarsværker.
Når det gælder brystkræft, er der dog sandsynligvis ikke så mange fødevarer, der er direkte dårlige eller gode.
Alt tyder på, at de generelle kostråd, om at spise groft, grønt og magert, også er de bedste råd i forhold til brystkræft.
De vitaminer og mineraler, der findes i frugter og grøntsager er altid vigtige for kroppen, men der er ikke noget, der tyder på, at specielle typer frugt eller grønt har en særlig beskyttende betydning.
En del forskning tyder dog på, at fuldkornsprodukter som rugbrød og havregryn indeholder stoffer, der muligvis kan virke forebyggende i forhold til brystkræft.
At undgå overvægt, er det vigtigste kostråd i forhold til brystkræft. Og her er en kost rig på frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter en god hjælp. Læs mere:
Kostens betydning for udvikling af kræft
Mælk
Der er ikke fundet nogen øget risiko eller sammenhæng i øvrigt for brystkræft og indtagelse af mælkeprodukter.
Men når det handler om kræft generelt, kan man på nuværende tidspunkt hverken fraråde eller anbefale mælk. Der er ikke nogen overbevisende sammenhæng mellem mælk og udvikling af kræft, når man ser samlet på befolkningsundersøgelserne.
Overordnet set udvikler mennesker, der drikker meget mælk, ikke oftere (eller sjældnere) kræft end mennesker, der drikker lidt eller ingen mælk. Læs mere:
Mælk og kræft
Stress udløser ikke kræft – muligvis tværtimod
Der er ikke holdepunkter for, som mange tror, at stress, depression eller psykisk traume øger risikoen for brystkræft.
Tværtimod viste en undersøgelse med deltagelse af 6689 danske kvinder, at kvinder, som oplevede at have et højt stressniveau havde lavere risiko for at få brystkræft end kvinder, som oplevede at have lavt stressniveau.
En mulig forklaring kan være, at stress kan påvirke, hvor meget østrogen kroppen producerer. Tidligere undersøgelser tyder på en sammenhæng mellem stress og en lavere produktion af østrogen, og dermed mindre risiko for brystkræft.
Til top
Tilbage