Træthed
En del kræftpatienter oplever i perioder at være meget trætte. Det kan skyldes selve sygdommen eller være en bivirkning til behandlingen. Få forslag til, hvordan du tackler hverdagen med træthed bedst muligt:
Træthed
At gennemgå en behandling for kræft er en voldsom oplevelse, og de fleste må erkende, at fremtiden måske ser anderledes ud, end man havde forestillet sig.
Det kan være en udfordring at få en almindelig hverdag til at fungere igen og fortsætte med familie- og arbejdsliv efter alt det, man har været igennem.
Mange ser frem til, at livet igen bliver, som før kræftsygdommen ramte. Men mange oplever, at tiden ikke kan spoles tilbage, og at hverdagen ikke ligner sig selv. Det tager tid at acceptere, at det er en ny situation, og at man ikke nødvendigvis kommer tilbage til sit 'gamle jeg'.
Men selvom livet ikke bliver som før, kan det sagtens blive et godt liv fyldt med glæde og gode oplevelser.
Her kan få gode råd om at vende tilbage til hverdagen efter kræft:
Genoptræning med fysioterapi
Efter operation, kemoterapi og/eller strålebehandling kan man opleve fysiske gener, som i nogle tilfælde blive værre med årene, hvis man ikke får den nødvendige genoptræning. Du har man krav på gratis genoptræning, når den er ordineret af en læge.
Genoptræning
Efter sygdom og behandling skal du måske til at lære at leve med en ændret krop, f.eks. hvis du har været igennem en større operation. Det kan også være, at kroppen tilsyneladende er uændret, men at din opfattelse af kroppen er blevet anderledes.
Mange oplever desuden en ekstra motivation for at begynde at dyrke motion og spise sundt efter at have været gennem et kræftforløb.
Brystprotese
De fleste, der har fået fjernet et bryst, vil gerne have en brystprotese. Kvinder, der har fået en brystbevarende operation, kan have behov for en del-protese. Der findes både selvsiddende brystproteser og proteser til at sætte ind i en bh.
Ifølge servicelovens § 112 har man ret til få bevilget op til to gratis proteser om året. Brystproteser betales af kommunen uafhængigt af ens indtægt.
 |
| Billedet viser en kvinde, der har fået fjernet det højre bryst. |
Et ændret bryst
Mange kvinder, som har fået fjernet brystet, er bange for at se sig selv i spejlet efter operationen, fordi arret kan virke stort. Arret er selvfølgelig mest iøjnefaldende lige efter operationen, men det vil blive mindre og blegere med tiden. Alle kvinder reagerer forskelligt. Men det kan være svært og det kræver tid at vænne sig til 'den flade side'.
Hos nogle kvinder udgør det ændrede udseende et stort problem, mens andre intet har imod at stå under bruseren i en offentlig svømmehal.
En del kvinder kan opleve fornemmelser i det fjernede bryst. Det kaldes fantomfornemmelser. De bliver dog sjældent så generende, at de kræver behandling.
Det er meget forskelligt, hvordan brystet ser ud efter en brystbevarende operation.
For nogle kan arret virke stort og iøjnefaldende, og brystets form kan være ændret. Tal med din partner og dine nærmeste og fortæl dem, hvad du føler.
Du kan også tale med lægen eller en sexolog. Læs mere om kræft og seksualitet:
Seksualitet i tiden efter kræft
Få hjælp til genoptræning efter behandling af brystkræft
Hvis du har brug for hjælp til at komme rigtigt i gang med genoptræning efter behandlingen, kan du måske have glæde af at kontakte en fysioterapeut.
Spørg efter fysioterapeuter med speciale i behandling af lymfødem til lindring af eventuelle smerter ved arvævet.
Nyt bryst?
Når man har fået fjernet brystet, kan man senere få det genskabt, hvis man ikke har anden alvorlig sygdom.
Rekonstruktionen af brystet udføres typisk af plastikkirurger ved 2-3 operationer et eller flere år efter operation.
Der er flere metoder til rekonstruktion. Lægen kan operere en protese ind under brystmusklen eller bruge hud og væv fra andre dele af kroppen. Man kan også få lavet en ny brystvorte.
Plastikkirurgen vil kunne fortælle, hvilken metode der egner sig bedst i hvert enkelt tilfælde. Læs mere om forskellige muligheder for en brystrekonstruktion:
Rekonstruktion af brystet
Risiko for lymfødem (hævet arm)
Fjernelse af lymfeknuder i armhulen kan medføre lymfødem (hævelse af armen).
Lymfødem kan vise sig mange år efter operationen og er kun sjældent et tegn på, at sygdommen er vendt tilbage. Hvis man mærker hævelse af hånden eller armen, skal man dog gå til lægen, fordi det er vigtigt at behandle lymfødem så tidligt som muligt. Lymfødem behandles med an særlig form for fysioterapi.
Gode råd ved lymfødem
Vægtproblemer
Nogle kvinder tager på i vægt under og efter deres behandling og oplever det som et stort problem.
Vægtstigningen kan skyldes en kombination af kemoterapi og visse typer medicin – som eksempelvis antihormoner – der kan give øget appetit. Nogle begynder at trøstespise, og andre får mindre energi af behandlingerne og får derfor nemmere trang til hurtige kalorier fra f.eks. slik og kager.
Du har krav på at få en samtale med den diætist, der er tilknyttet den afdeling, hvor du går til behandling eller til kontrol. En diætist kan hjælpe dig med at undgå en uønsket vægtøgning ved at lægge en mad- og motionsplan, der er tilpasset dit sygdoms- og behandlingsforløb.
Gode råd ved vægstigning
Forandring i huden og brystet efter strålebehandling
Efter strålebehandling kan huden ændre sig, der hvor man har fået stråler. Lige efter strålebehandlingen vil huden på brystet ofte være rød og øm. Der kan også dannes sår. Hudgenerne kan tage til de første par uger efter strålebehandlingen, men vil så gradvist forsvinde i løbet af nogle uger.
Senere kan brystet få en fastere konsistens end det andet bryst, og huden kan også være lidt mørkere. Den mørkere farve aftager gradvist, men kan godt vare flere år. Hos nogle bliver huden rødsprængt og føles tykkere. Der er oftest en blivende følge, hvis den opstår.
En ændret krop
Efter sygdom og behandling skal du måske til at lære at leve med en ændret krop, f.eks. hvis du har været igennem en større operation. En brystoperation betyder for nogle, at man opfatter sig selv mindre attraktiv end før, og det kan føre til seksuelle problemer.
Mange oplever desuden en ekstra motivation for at begynde at dyrke motion og spise sundt efter at have været gennem et kræftforløb.
Kroppen efter kræft
Få gode råd om genoptræning og senfølger og find ud af, hvad du selv kan gøre i forhold til kost, motion og seksualitet efter kræft.
Kan man tage hormoner efter behandling for brystkræft?
Østrogen behandling frarådes generelt kvinder med tidligere brystkræft. En international videnskabelig undersøgelse har vist en væsentlig øget risiko for tilbagefald ved brug af østrogen.
Hjælp til tørre slimhinder
De hormonfri cremer (f.eks. Replens®) kan bruges ved tørhed, svie eller irritation i skeden. De kan hjælpe til at gøre slimhinderne stærkere, tykkere eller mere elastiske.
Nogle får hormonbehandling i form af stikpiller eller creme. Dog skal kvinder med brystkræft, der er i antihormonbehandling, skal være opmærksomme omkring brugen af cremer og stikpiller med hormoner i. Tal med den læge, der står for din behandling, om han vil råde dig til det eller ej.
Læs Kræftens Bekæmpelses nyhedsartikel: Bedst at undgå lokal hormonbehandling efter brystkræft
Fysisk træning – hvor meget?
Kræft kan medføre tab af muskelmasse, træthed og nedsat fysisk formåen. Men der er stigende opmærksomhed på fysisk aktivitet som middel til at forbedre funktion og livskvalitet for patienter med kræft.
En nyere undersøgelse tyder på, at fysisk aktivitet efter diagnosen af hormonfølsom brystkræft også kan forbedre overlevelsen. 70-80 procent af alle brystkræftknuder er følsomme over for det kvindelige kønshormon østrogen (østrogen receptor positiv).
Physical activity and survival after breast cancer diagnosis: meta-analysis of published studies
Videnskabelig artikel i Medical Oncology, april 2010
Fysisk aktivitet for kræftpatienter
Gode råd om hvordan du kan få mere motion ind i hverdagen.
Psykiske reaktioner
Alvorlig sygdom fører mange tanker og følelser med sig. Nogle gange kommer den psykiske reaktion måske først, når behandlingen er færdig, og du egentlig forventede, at det hele skulle være overstået. Det er også krævende at være pårørende til en kræftramt, og de mange følelsesmæssige svingninger kan påvirke parforholdet.
Psyken efter kræft
Læs om naturlige reaktioner, angst, depression og få inspiration til, hvordan du og dine pårørende kan fortsætte jeres liv sammen.
Tilbage til arbejdet?
Nogle kræftpatienter kan fortsætte med deres arbejde, mens behandlingen står på. Andre er sygemeldt i hele perioden – og måske også et godt stykke tid efter, at behandlingerne er afsluttet. Men hvornår er du klar til at begynde igen? Hvor meget skal du fortælle dine kolleger om sygdommen? Der er flere muligheder for at vende tilbage til arbejdet på forskellige vilkår. Det er også en god idé at få lavet særlige aftaler med arbejdsgiveren om arbejdsopgaver og arbejdstid i opstartsperioden.
Arbejdslivet efter kræft
Læs mere om at vende tilbage til arbejdet og få konkrete råd til, hvordan du kan hjælpe dig selv til at få en god start.
Arbejde og pension
Ikke alle kan vende tilbage til arbejdsmarkedet efter en kræftsygdom og må gå på pension. Læs her om forskellige muligheder for pension.
Rehabiliteringscenter Dallund
Har du brug for inspiration og ny energi til at komme videre efter behandlingen eller lever du med mange senfølger, kan et ophold på Rehabiliteringscenter Dallund være en god idé.
Hver uge tilbyder Dallund 20 kræftpatienter et kursus, hvor forløbet tilpasses den enkelte og de problemer, der måtte være efter kræftsygdommen og behandlingen.
Rehabiliteringscenter Dallund
Se kursusplan og læs om, hvordan du kan komme på Dallund.
Få hjælp og vejledning til at komme videre
Kræftlinjen
Kræftens Bekæmpelses gratis telefonrådgivning. Ring på tlf. 80 30 10 30. Åbent hverdage fra 9.00-21.00, weekender 12.00-17.00. Helligdage lukket.
Rådgivning
Kræftens Bekæmpelses rådgivningstilbud.
Kalender
Se, hvad der sker i din lokale kræftrådgivning.
Mød andre i samme situation:
Patientforeningen DBO
Dansk Brystkræft Organisation
DALYFO
Dansk Lymfødem Forening
Cancerforum.dk
Online mødested for patienter, pårørende og efterladte.
Til top
Tilbage