Nøgleord på siden:
Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
 |
| Afspænding med Kræftrådgivningens afspændingspædagog |
Tag dig af din krop - også når den er syg
Afspænding og visualisering
Kræftrådgivningen tilbyder afspænding hver torsdag kl 11.15-12.15 i Hasselvænget 5 i Holbæk.
Afspændingspædagogen bruger også visualisering, som giver dig mulighed for at øge din kropskontrol og dermd mindske smerter og ubehag.
Gåture, stavgang og gymnastik
Der er også mulighed for anden motion som gymnastik og gåture. I nogle af grupperne er fysisk aktvitet en del af samværet. Du kan spørge i Kræftrådgivningen, om der er et tilbud, som passer til dig.
Hver onsdag fra kl. 14.00-16.00 kan du deltage i gåture, stavgang og gymnastik på Konsul Beyers Allè 2. Tilbuddet hedder "Gå i Gang" og der er instruktørers, som tager hensyn til, at deltagerne kan være enten uøvede med motion eller have nogle skavanke pga sygdom. Se aktivitetsprogrammet i kalenderen.
Hvem kan deltage
Du kan komme til afspænding og motion i Kræftrådgivningen eller i Gå i Gang, hvis du på grund af din sygdom, synes det er svært at gøre brug af tilbuddene i idrætsklubber og andre foreningen. Du kan også deltage, fordi du gerne vil være sammen med andre kræftpatienter.
Fysisk træning
Fysisk træning medvirker til at forebygge udviklingen af nye kræftsygdomme. Fysisk træning genopbygger muskler, som svinder ind både som følge af sygdom og behandling.
Fysisk træning reducerer smerter, øger blodprocenten, dæmper angst og depressive tilstand på grund af de hormoner, som den fysiske aktivitet frigør i kroppen.
Læs mere
Du kan læse mere om kræft og fysisk aktivitet her:
Du har også mulighed for at tegne et billigt abonnement til et træningscenter i Holbæk, når du kommer som bruger i Kræftrådgivningen.
Nøgleord på siden: