Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
Adresse
Haraldslund Vand- og kulturhus
Kastetvej 83
9000 Aalborg
Hvornår
Mandag kl. 9.00 – 12.00: Motion og café
Tirsdag kl. 12.30 – 13.30: Vandgymnastik og café
Onsdag kl. 9.00 – 12.00: Motion og café
Onsdag kl. 12.30 – 14.30: Fitness og Café
Fredag kl. 9.00-11.00: Blandet motion og café
Pris
20,00 kr. pr. gang
Omklædning
Det er bedst at møde omklædt, der er en stor garderobe, hvor du kan hænge dit overtøj. Der er ingen badefaciliteter tilknyttet dette tilbud
Træningprogrammet sammensættes af:
Adresse
Nørager Kultur og Medborgerhus KIG IND - SALEN
Vestermarksvej 2
9610 Nørager
Hvornår
Hver onsdag fra kl. 9.30 – 12.00
Pris
20,00 kr. pr. gang til motion og afspænding
10.00 kr. pr gang til kaffe
Påklædning og omklædning
Vi anbefaler tøj du kan bevæge dig i. Der er mulighed for omklædning og du må også gerne møde omklædt.
Træningprogrammet sammensættes af:
- Helhedstræning
- Afspænding
Vil du vide mere er du velkommen til at kontakte Gitte Steendahl på tlf. 98 55 12 09
Læs pjecen her:
Adresse
Fælleshuset
Niels Bohrs Plads 10
9700 Brønderslev
Hvornår
Hver onsdag kl. 9.00 – 12.00
Instruktører
Gerda Sørensen, motionsinstruktør i Sund By
og Janne Søndergaard, fysioterapeut i Sund By
Praktisk
Det er bedst at have bekvemt løstsiddende tøj på til træningen. Der er mulighed for omklædning og bad. Husk en flaske vand.
Mere information
Sund By Brønderslev, tlf.: 99 45 44 42 (kl. 12.30 – 15.00)
Se pjece her
- Til top
Adresse
Sundhedscenter Sæby
Sæbygårdvej 15
9300 Sæby
Hvornår
Tirsdage kl. 10.00-12.30
Sundhed i bevægelse i Frederikshavn
Adresse
Træningscenter Phønix
Nytorv 3
9900 Frederikshavn
Hvornår
Torsdage kl. 15.00-17.30
Træningen varetages af medarbejdere fra kommunens træningsafdeling, og er er tilrettelagt, så der kan deltages på forskellige niveauer afhængig af lyst og formåen.
Efter træningen kan der drikkes kaffe og te i "Cafeen" som drives af frivillige fra Kræftens bekæmpelse. ”Cafeen” er desuden det sted, hvor der kan etableres netværk, og hvor der indimellem holdes relevante foredrag.
Pris
The/kaffe og brød 20 kr. pr. gang
Læs pjece
-
Samvær og bevægelse i Jammerbugt kommune
Sundhedshuset
Sygehusvej 6
9460 Brovst
Hvonår: Tirsdage kl. 13.00-14.00 - torsdage kl. 13.00-15.00.
Instruktører:
Fysioterapeuterne Christina Søhus og Signe Christensen
Praktiske oplysninger:
Vi anbefaler, at du har bekvemt, løstsiddende tøj på til træningen.
Der er mulighed for omklædning.
Medbring venligst skiftesko.
Yderligere information:
Sundhedsafdelingen, Sygehusvej 6, 9460 Brovst, tlf. 72 57 88 70 eller sundhed@jammerbugt.dk
Læs mere her:
- Til top
kommune
Adresse
Hadsundhallen
Stadionvej 25,
9560 Hadsund
Hvornår
Mandage kl. 9.30 - 12.30
Instruktør
Ann Britt Nørgaard, motionsinstruktør i Sund By
Praktisk
Det er bedst at have bekvemt løssiddende tøj på til træningen. Der er mulighed for omklædning og bad. Husk en flaske vand.
Socialt samvær og aktiviteter i Livets Café, som drives af frivillige fra Kræftens Bekæmpelse.
Pris
Træningen er gratis.
Kaffe/the og brød 20 kr. pr. gang
Mere Information
Sund By Hadsund, tlf. 97 11 34 26
Læs pjece her:
Til top
Motion og samvær for kræftpatienter i Vesthimmerland
Adresse
Firkløveren
Hovedgaden 81
Vester Hornum (ved skolen)
Hvornår
Mandage fra kl. 9.30 - 12.00
Instruktør
Lisbeth Andersen, fysioterapeut og Pilates instruktør.
Praktisk
Det er bedst at have løstsiddende tøj på træningen. Husk ligge underlag samt evt. pude og et lille tæppe.
I Cafeen er der mulighed for at snakke sammen over en kop kaffe efter træningen og indimellem er der forskellige foredragstilbud
Pris
Træningen er gratis. Kaffe/the og brød 20 kr. pr. gang.
Mere information
Sundhedscenter Vesthimmerland, tlf. 30 68 15 11 eller pr. mail tdj@vesthimmerland.dk
Læs pjece
Til top
Adresse
Svømmehallen i Støvring, Salen på 1. sal
Kr. Østergaardsvej 4
9530 Støvring
Hvornår
torsdage kl. 10.00 - 12.30
Instruktør
Fysioterapeut Trine Janerka
Praktisk
Det er bedst at have bekvemt løssiddende tøj til træning.
Motionsdelen tilrettelægges så alle har mulighed for at være med.
Tilbuddet giver dig mulighed for at mødes med ligestillede. Du vil få inspiration til en aktiv og sund hverdag samtidig med, at det er accepteret, at du undertiden er påvirket af din sygdom eller behandling.
I cafeen vil der indimellem arrangeres oplæg og foredrag. I cafeen vil der være mulighed for at købe kaffe/te og brød til 20 kr.
Mere information
Tilmelding til Sund Rebild
Trine Janerka, tlf.: 99 88 91 60 - e-mail: ttjk@rebild.dk
Janne Møller, tlf.: 99 88 92 14 - e-mail: jkmn@rebild.dk (pt. på barsel)
Læs pjece her:
Til top
Glæde i bevægelse og samvær med andre på Mors
Adresse:
Sundhedscenter Limfjorden
Strandparken 48, 2. sal
7900 Nykøbing
Et tilbud om fysisk træning og sociale aktiviteter for mænd og kvinder, som har eller har haft kræft.
Tid og sted:
Onsdage kl. 13.00 til 14.00 på Sundhedscenter Limfjorden i lyse og indbydende lokaler. Strandparken 74, ved rampen.
Træningen foregår hovedsagligt indendørs, dog bruges også den flotte natur omkring centeret, hvis vejret tillader det.
Instruktør
Birgitte Nannerup, Sygeplejerske og DGI gymnastikinstruktør
Indhold:
De fysiske aktiviteter tilrettelægges, så alle har mulighed for at være med uanset alder, køn, fysisk form eller humør.
Det er helt okay at holde pauser ind imellem.
Det er den glade muntre motion, hvor bevidstheden om kroppens kunnen er i fokus, samtidig med at vi nyder musikken og til sidst afspænding.
Vi har forskellige bolde, småredskaber og store træningsmaskiner til brug i træningen.
Sammen vil vi øge velvære, der giver ny energi til at kunne klare dagligdagens opgaver og udfordringer.
Cafè og samvær kl. 14.00 til 15.30
Efter træningen er der mulighed for at komme i cafeen og nyde kaffe m.m. i samvær med andre og frivillige fra Kræftens Bekæmpelse.
Pris:
Det er gratis at deltage i motion, men kaffe og brød koster 20 kr. pr gang.
Praktisk info:
Kom i bevægevenligt tøj og husk vandflasken !
Er der yderligere spørgsmål kontakt Sundhedscenteret på
tlf. 99 70 69 00.
sundmors@morsoe.dk
www.morsoe.dk
Proof of Life
Er du mellem 18 og 40 år og har fået en kræftdiagnose, så kom og dyrk motion med ligestillede. Der er også mulighed for individuel coaching og udarbejdelse af træningsplaner og socialt samvær med andre yngre med en kræftdiagnose.
Adresse:
Sundhedscenter
Thorsens Allé 1
9000 Aalborg
Hvornår:
Hver torsdag kl. 17.30 - 19.30
Instruktør:
Anders Steffensen, tlf 50 51 46 aalborg@proofoflive.dk
Arrangør:
Proof of Life
Yderligere oplysninger:
Kræftens Bekæmpelse i Nordjylland tlf. 98 10 92 11
Folder om Proof of Life
Til top
Tilbage