Krop og Psyke

Meditation:

Torsdage i ulige uger kl. 14-16
Til meditation øver vi os i at være opmærksom på, hvad der foregår i kroppen af sansninger og stemninger.Meditation kan bruges af alle, der ønsker at opnå hjælp til bedre livskvalitet, mere ro, håndtering af angst, depression og smerte og bedre søvn.

Walk & Talk:
Onsdage kl. 10-12
Hop i traveskoene og kom med ud at gå. Du får frisk luft, motion og mulighed for en snak med andre i samme båd. Motion og samvær giver velvære, gør dig gladere og mindre træt. Vi er interesserede i at skabe et uformelt netværk, hvor der er plads til både det alvorlige og det sjove.

Yoga:

Tirsdage kl. 10-12
Vi laver fysiske stræk- og styrkeøvelser og klassiske yogastillinger, som også kaldes asanas. Det foregår alt sammen i et roligt tempo og indenfor kroppens egne grænser.
Det er koncentrerede bevægelser, som er med til at øge kropsbevidstheden. Afspændingen giver ro, og du får mulighed for også at påvirke sindet og tankerne.

Malerværksted:
Mandage i lige uger kl. 14-17
En mulighed for kræftramte for at udtrykke sig kreativt gennem farver og pensler i fællesskab med andre.
Nogle gange er ord ikke nok til at udtrykke de følelser og tanker, som presser sig på i forbindelse med en kræftsygdom. Det er heller ikke altid, at der er nogen til at lytte.
Det kan være befriende at male, og det skaber ofte glæde og ro i sjælen at være sammen med ligestillede.