DITLIV - GØR DIG GODT!

Ditliv er til dig, der selv vil handle for at få et bedre liv med og efter kræft. Her kan du finde viden og øvelser om kost, søvn, bevægelse og tanker.

Mød Camilla og andre med kræft, som her fortæller, hvad de selv gør:

» Erfaringer fra mennesker med kræft

Ditliv

STØT OS

Vælg om dit bidrag skal øremærkes Ditliv eller gå til kræftsagen generelt.

Nye videoer om at arbejde med tankerne

Professor Bobby Zachariae om at starte en god spiral:

Læs mere om den positive spiral

Negative livsbegivenheder og kræft

Mange problemer i hverdagen øger risikoen for at få kræft - er det en myte eller virkelighed? Dette spørgsmål stillede vi brugerne på Ditliv.dk. 65 % mener, det er sandt. Undersøgelser afviser myten.

Læs mere om negative livsbegivenheder og kræft

Spis godt

Den kost, der hjælper dig bedst, er en almindelig sund kost med fuldkorn, grove grøntsager, frugt og fisk. Her kan du bl.a. finde:

Opskrifter på nordisk mad
Ti råd til madlavningen
De fire smagsnuancer

Råd og redskaber - kost

Sov godt

Få enkle råd til at sove godt og mindske de søvnproblemer, der kan opstå i forbindelse med en kræftsygdom. Her kan du bl.a. finde:

Gode råd til en god søvn
Yoga
Afspænding

Råd og redskaber - søvn

Tænk godt

Når hverdagen er vendt op og ned, kan rare faste rutiner være med til at opretholde sammenhængen. Her kan du bl.a. finde:

Læg mærke til lyspunkterne
Regnskab med energikontoen
Accepter de negative følelser

Råd og redskaber - tanker

Rør dig godt

Hent inspiration til at gøre bevægelse og motion til en naturlig del af din hverdag - også efter en kræftsygdom. Her kan du bl.a. finde:

Kom godt i gang med motion
Tæl dine skridt
Motionstilbud for kræftpatienter

Råd og redskaber - bevægelse

Del med andre

Hjælp os og vind gode præmier

Hjælp os med at forbedre Ditliv.dk, og deltag samtidig i lodtrækningen om et Zwilling knivsæt, en skridttæller og Chris MacDonald's bog "Du er ikke alene".

Åbn spørgeskemaet om Ditliv.dk

Ditliv bygger på den nyeste og mest veldokumenterede forskning om, hvad der gavner kræftpatienter.

Læs mere om Ditliv