Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
Her kan du finde enkle råd til at sove godt og værktøjer til at forbedre din søvnkvalitet og mindske de søvnproblemer, der kan opstå i forbindelse med en kræftsygdom.
Undersøg dine søvnvaner
Ved at føre dagbog over din søvn igennem en uge, får du et overblik over, om du har søvnproblemer, eller om du sover som du skal.
Gode råd til en god søvn
Her kan du finde gode råd til at sove bedre, og læse hvilke søvnvaner du bør undgå.
Yoga
Yoga kan have en positiv effekt på både søvn og kræftrelateret træthed.
Afspænding
Afspændingsøvelser kan gøre det lettere at falde i søvn og kan også være en god måde at hvile kroppen på i løbet af dagen.
Læs mere under 'Hjælp og Viden' på cancer.dk
Her finder du mere viden om bl.a. meditation, visualisering og om, hvordan du kan tackle den træthed, som kan skyldes selve kræftsygdommen eller være en bivirkning til behandlingen:
Træthed
Visualisering
Meditation
Til top
Tilbage