Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.

Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.

Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).

Hvis du arbejder med dine mentale ressourcer, kan det have stor betydning for din livskvalitet og hjælpe dig til at finde fodfæste, midt i en svær livssituation.

Du kan arbejde med dine mentale ressourcer på mange måder. Her kan du læse om tre metoder, der har vist sig at have en positiv virkning på livskvalitet og velvære under en kræftsygdom.

Mindfulness meditation

Visualisering

Musik

Værktøjer i hverdagen
Når hverdagen er vendt op og ned kan faste rutiner som du har det godt med, være med til at opretholde sammenhængen.
Det er ikke altid vi har tid eller overskud til at meditere, men mindre kan også gøre det. Her er en række små redskaber du kan bruge til at skabe plads og overskud i løbet af hverdagen. De kan bruges hver for sig, alt efter hvad du selv synes der virker, eller i sammenhæng med en logbog over din træning, kost, søvn eller generelle humør.

Læg mærke til lyspunkterne

Hold regnskab med energikontoen

At fejre succeserne

Accepter de negative følelser

Til top

Tilbage

Tekst: Jos Grønkjær van Es

Du er her: Forside › Ditliv › Tænk godt › Råd og redskaber