 |
| Kampagnen 'Skru ned for solen' informerer om solbeskyttelse |
Kræft i huden
Modermærkekræft og almindelig hudkræft – under ét kræft i huden – er blevet de hyppigste kræftformer i Danmark.
Solskoldning og UV-stråling
Den høje forekomst af kræft i huden skyldes bl.a. danskernes uhensigtsmæssige sol- og solarievaner.
Mange danskere får mange solskoldninger og får derfor en for høj livstidsdosis af skadelig UV-stråling fra solen og solarier. Jo flere solskoldninger, man får i løbet af livet, og jo højere livstidsdosis af UV-stråling, des større risiko har man for at udvikle kræft i huden.
Solbeskyttelse særligt vigtigt for børnFår vi for store doser af den skadelige UV-stråling, tager huden varig skade. Solbeskyttelse er derfor særlig vigtig i forhold til børn. Jo tidligere barnet udsættes for megen UV-stråling og solskoldninger, jo større risiko har det for at udvikle kræft i huden senere i livet.
Solkampagnen – Skru ned for solen mellem 12 & 15
Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden sætter med kampagnen ’Skru ned for solen mellem 12 & 15’ fokus på sol og kræft i huden.
Med solrådene
siesta, solhat, solcreme og
sluk solariet er kampagnen en venlig håndsrækning, der skal hjælpe danskerne med at færdes i solen med omtanke.
Beskyt altid børnene
Du og dine dagplejebørn skal ikke undgå solen. Men det er vigtigt, at du sørger for, at de bliver beskyttet i solen, så de undgår solskoldninger.
 |
| Man kan lave mange sjove aktiviteter i skyggen |
Mellem kl. 12 og 15
Solkampagnen opfordrer bestemt ikke til, at børn skal være inde mellem 12 og 15. De skal blot være beskyttede i solen, når UV-indexet er 3 eller mere.
De fleste af dine børn sover formentlig i de farligste timer mellem 12 og 15.
De der ikke sover, kan sagtens være ude i tidsrummet. Børnene skal bare være i skygge, eller være beskyttet af tøj, der dækker til knæ og albuer, bruge solhat samt svanemærket solcreme, hvor tøjet ikke dækker.
Hold de mindste ude af solen
Det er dog vigtigt, at de helt små, der ikke selv kan gå, holdes ude af solen
hele dagen. De behøver derfor ikke at blive smurt med solcreme.
UV-indexet – hjælp til sikker solbeskyttelse
Den største koncentration af den skadelige UV-stråling falder mellem 12 og 15. UV-indexet er en god hjælp til at finde ud af, hvornår du skal beskytte børnene.
Er UV-indexet 3 eller mere, er det tid til solbeskyttelse. Tilmeld dig vores UV-index her på hjemmesiden og få et dagligt UV-varsel per e-mail eller sms, når UV-indexet er 3 eller derover. Det er let og gratis.
D-vitamin og sol
 |
| Solkampagnen anbefaler ikke, at vi undgår solen, men at vi skruer ned for den mellem 12 og 15 |
Sollys er vigtig, ikke mindst pga. vores behov for D-vitamin. Solkampagnen anbefaler derfor, at vi skruer ned, men ikke slukker, for solen.
De fleste børn og voksne får tilstrækkelig D-vitamin fra solen, når vi i hverdagen opholder os udendørs med solbeskyttelse midt på dagen, når UV-indexet er højt.
Kroppen regulerer selv dannelsen af D-vitamin
D-vitamin opbygges i løbet af ganske få min. midt på dagen eller over lidt længere tid udenfor middagstimerne. Lageret af D-vitamin kan kroppen tære på om vinteren, hvor vi ikke kan få D-vitamin fra solen.
Huden stopper med at danne D-vitamin, når der er dannet nok.
Kort tid i solen flere gange om ugen er bedst til at sikre D-vitaminen. | Der er derfor ikke vundet noget ved at være længe i solen – kort tid flere gange om ugen er bedst.
Selv med solbeskyttelse som f.eks. solcreme, eller hvis man opholder sig i skyggen, danner huden D-vitamin.
Vedtag en solpolitik
Det er en rigtig god idé, at du enten alene eller sammen med børnenes forældre vedtager en solpoltik. På den måde arbejder I aktivt med solbeskyttelse og forebyggelse af kræft i huden. Når I har vedtaget en solpolitik, kan I melde jer ind i Solklubben.
Meld dig ind i Solklubben
Solklubben er vores gratis tilbud til daginstitutioner, dagplejere, fritidshjem, SFO'er og skoler, der har vedtaget en solpolitik.
Som medlem sender vi dig løbende materialer m.m. om solbeskyttelse helt gratis. Du får desuden gode rabatter på vores forskellige solprodukter. Læs mere i nedenstående links.
Nyd solen sammen med børnene
Gå ud og nyd solen og lyset sammen med børnene, men gør det med omtanke. Så undgår I solskoldninger og forebygger kræft i huden. Det er heldigvis nemt, hvis I holder øje med UV-indexet og følger solrådene om siesta, solhat og solcreme.
Solbeskyttelse og børn
Faktaark: Solbeskyttelse af børn
Faktaark: Sol og spædbørn
Få en solpolitik og bliv medlem af Solklubben
Dagpleje: Forslag til en solpolitik i afkrydsningsformat
Tilmeld dig UV-indexet
Læs mere om solhat-rådet
Læs mere om siesta-rådet
Læs mere om solcreme-rådet
Læs mere om sluk solariet-rådet
D-vitamin og sol
D-vitamin og solcreme
Print folderen "Pas på de små solstråler" (pdf)
Plakat med 3 gode solråd, når solen står højt (pdf)
De seje påklædningskatte Solvej og Sunny - og deres lille frække gris Bacon
Børnebogen EN BOG OM SOLEN
Til top
Tilbage