Nøgleord på siden:
Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
Undersøgelser tyder på, at fysisk aktivitet beskytter mod udvikling af livmoderkræft.
Livmoderkræft
Livmoderkræft er kræft i selve livmoderhulen. Livmoderkræft må ikke forveksles med livmoderhalskræft, der er en helt anden kræftform med hensyn til forekomst, årsager og biologisk baggrund.
Motion og bevægelse kan forebygge livmoderkræft
Befolkningsundersøgelser (også kaldet kohorteundersøgelser) har belyst en eventuel sammenhæng mellem fysisk aktivitet og udvikling af kræft i livmoderen. De fleste, men ikke alle, af disse undersøgelser har fundet en beskyttende effekt hos kvinder, der er fysisk aktive på arbejdspladsen eller i fritiden.
Læs mere om årsager til, symptomer på og behandling af livmoderkræft.
Motion nedsætter risikoen for livmoderkræft
Der en række gavnlige virkninger af fysisk aktivitet, som reducerer risikoen for at udvikle kræft i livmoderen. For eksempel ved man at et lavt niveau af østrogen i blodet mindsker risikoen for livmoderkræft og at fysisk aktivitet sænker produktionen af østrogen i kroppens fedtvæv ved blandt andet at reducere mængden af fedtvæv og øge muskelmassen.
Motion og bevægelse har også gavnlig virkning på sukkersyge og forhøjet blodtryk, der øger risikoen for livmoderkræft. Samtidig forbedres immunsystemet ved fysisk aktivitet, hvilket er med til at dræbe potentielle kræftceller.
Daglig motion er vigtig
Flere studier har fundet en såkaldt ’dosis-respons’ effekt med hensyn til at undgå tyktarmskræft. Det vil sige, at jo mere du bevæger dig, jo mindre er risikoen for tyktarmskræft.
Derudover peger flere forskere på, at den daglige motion med fordel kan suppleres med et par timers anstrengende aktivitet om ugen. Gerne kombineret med lidt styrketræning og udstrækning for at undgå skader.
Bevæg dig mindst 30 minutter om dagen
Du skal bevæge dig nok til at pulsen stiger, åndedrættet øges, og du får sved på panden.
Udover den anbefalede daglige bevægelse, skal du også dyrke motion, hvor pulsen kommer i vejret i mindst 20 minutter, 2 gange om ugen.
Læs Sundhedsstyrelsens anbefalinger til voksne
Overvægt og livmoderkræft
Bevægelse og motion nedsætter risikoen for at udvikle livmoderkræft. Udover den direkte risikonedsættende effekt, har bevægelse og motion også en indirekte forebyggende effekt, ved at forebygge overvægt og fedme, og dermed risikoen for at udvikle livmoderkræft.
Til top
Tilbage
Ansvarlig: Camilla Liv Andersen og Tobias Egmose
Tekst: Nina Føns Johnsen, cand.scient, Institut for Epidemiologisk Kræftforskning i Kræftens Bekæmpelse
-
Kilde: Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer: a Global Perspective. World Cancer Research Fund & American Institute for Cancer Research. Washington DC: AICR, 2007
Sidst ændret: 05-10-2011
Nøgleord på siden: