Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.

Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.

Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).

Styrketræning har en gavnlig effekt på knogler, led, sener og kredsløb. Regelmæssig styrketræning modvirker kroppens naturlige aldringsproces og opretholder som helhed en god funktionalitet, der øger din livskvalitet på arbejdet og i fritiden.

Armstrækninger
Du kan teste styrken i din overkrop ved, at lave så mange armstrækninger du kan. Til øvelsen skal du ikke bruge andet end lidt gulvplads.

Andre test:

Læs mere

Kom godt i gang med træningen

Til top

Tilbage

Ansvarlig: Camilla Liv Andersen

Kilde: Goodsell Ann, Træn selv: Find din form og hold den, 1995

Du er her: Forside › Forebyg kræft › Bevæg dig › Test dig selv › Test din styrke › Styrke i overkroppen