Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.

Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.

Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).

Du kan undgå overvægt ved at finde balancen mellem den mad du spiser og hvor meget du bevæger dig.

Sunde kostvaner i forhold til at undgå overvægt og forebygge kræft er heldigvis de samme. Du skal spise meget frugt og grønt, fuldkorn og fisk. Samtidig skal du begrænse mængden af kød fra gris, okse og lam samt fede mælkeprodukter.

Bevægelse forebygger kræft
Når du bevæger dig, bruger du energi og forebygger samtidig at du bliver overvægtig. Voksne skal bevæge sig mindst en halv time om dagen, mens børn har brug for mindst en time. Når du bevæger dig, forebygger du samtidig kræft.

Mange voksne danskere har overvægt tæt inde på livet. Måske er du ikke i tvivl om, hvorvidt du er overvægtig eller ej, men hvis du vil vide det mere præcist, så kan du regne det ud her:

Udregn dit BMI og taljemål: Er jeg overvægtig?

Tilbage

Tekst og kilde: Gitte Laub Hansen

Du er her: Forside › Forebyg kræft › Undgå overvægt › Jeg vil undgå overvægt