Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
De fleste er optaget af at give familien sunde madvaner. Det handler om omsorg. Mad kan også styrke fællesskabet i familien.
At drage omsorg for, at familien får sund mad, giver derfor god mening. Hvis du finder det svært at ændre dårlige vaner eller du savner ideer til, hvordan du kommer i gang, er her samlet konkrete tips.
Første forudsætning for at spise sundt er, at du har købt det rigtige ind. Husk frugt og grønt til alle dagens måltider, så er det nemmere at spise 600 g frugt og grønt om dagen. For ikke at ødelægge de gode råvarer er det vigtigt, at du opbevarer dem korrekt og at du tilbereder dem fornuftigt.
Hvad ska’ vi ha’ at spise?
Pasta med kødsovs eller frikadeller kan svaret lyde. Vi har en tendens til at kalde retterne ved navn efter kødet, der indgår i retten. Måske fordi vi tænker mere på kødet, end på hvilke grønsager vi bruger. Det kan være svært lige at lave om på, men hvis du savner inspiration til at få flere grønsager og frugt i maden kan du herunder finde link til opskrifter med meget frugt og grønt i.
Få børnene med
Det er sjovere og lettere at lave sund mad til hele familien, hvis I deles om det og en gang imellem tager børnene med i køkkenet. Læs mere herunder om ideer til hvad børn kan lave i køkkenet.
Børn laver mad
Tilbage
Tekst og kilde: Gitte Laub Hansen
Sidst ændret: 03-08-2011
Nøgleord på siden:
opskrifter