Gå til sygdomsliste

  • Rygestop

    Bliv klar til rygestop.
    Læs om rygestop trin for trin.
    Se, hvad der kan hjælpe dig på vejen.

Bliv klar til rygestop - Kvit om lidt

Test dig selv - undersøg din motivation. Er du klar?

Før du beslutter dig for rygestop

Rygestop - trin for trin

Når du har besluttet, at du vil være røgfri, er det godt at planlægge hvordan. Kom de svære situationer i forkøbet. Se rygestoppet som et forløb. Læg planer, så rygestoppet bliver en succes.

Vejen til et røgfrit liv

Hjælp til rygestop

Hjælp fra en rådgiver - evt. sammen med medicin - øger chancerne for at blive røgfri. Også på mobilen er der hjælp at hente.

Læs mere om hjælp til rygestop

Hold fast i dit rygestop

Det er ikke så svært at stoppe. Men det kan være svært at holde fast i rygestoppet.

Hjælp og motivation til at holde fast

Helbredsgevinster ved rygestop

Kroppen kan mærke, at du ikke længere ryger. Nogle ændringer viser sig kort efter, at du er stoppet. Andre viser sig på længere sigt.

Læs mere om gevinsterne ved rygestop