 |
| Kampagnen 'Skru ned for solen' informerer om solbeskyttelse |
Solkampagnen – Skru ned for solen mellem 12 & 15
Modermærkekræft og almindelig hudkræft – under ét kræft i huden – er blevet de hyppigste kræftformer i Danmark.
Det skyldes danskernes uhensigtsmæssige solvaner, der giver dem mange solskoldninger og en høj livtidsdosis af solens skadelige UV-stråling.
Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden sætter med kampagnen ’Skru ned for solen mellem 12 & 15’ fokus på sol og kræft i huden.
Med solrådene
siesta, solhat, solcreme og
sluk solariet er kampagnen en venlig håndsrækning, der skal hjælpe danskerne med at færdes i sommersolen med omtanke.
Solbeskyttelse er særlig vigtig for børn
Børn i vuggestue skal ikke undgå solen. Men det er vigtigt, at de er beskyttet i solen, når UV-indexet er 3 eller mere. Derved undgår de solskoldninger og på længere sigt at være i risikogruppen for at udvikle kræft i huden.
 |
| Man kan lave mange sjove aktiviteter i skyggen |
Mellem kl. 12 og 15
Solkampagnen opfordrer ikke til, at børn skal være inde mellem 12 og 15 – de skal blot være beskyttede i solen, når det er relevant.
Mange vuggestuebørn sover i de farligste timer mellem 12 og 15.
De der ikke sover kan sagtens være ude i tidsrummet. Børnene skal bare være i skygge, eller være beskyttet af tøj, der dækker til knæ og albuer, bruge solhat og solcreme, hvor tøjet ikke dækker.
Solkampagnen anbefaler, at I bruger svanemærket solcreme.
Hold de mindste ude af solen
Det er dog vigtigt, at de helt små, der ikke selv kan gå, holdes ude af solen hele dagen. De behøver derfor ikke at blive smurt med solcreme.
UV-indexet – hjælp til sikker solbeskyttelse
Den største koncentration af den skadelige UV-stråling falder mellem 12 og 15. UV-indexet er en god hjælp til at finde ud af, hvornår du skal beskytte børnene.
Er UV-indexet 3 eller mere, er det tid til solbeskyttelse. Tilmeld dig vores UV-index her på hjemmesiden og få et dagligt UV-varsel per e-mail eller sms, når UV-indexet er 3 eller derover. Det er let og gratis.
 |
| Solkampagnen anbefaler ikke, at vi undgår solen, men at vi skruer ned for den mellem 12 og 15 |
D-vitamin og sol Sollys er vigtig, ikke mindst pga. vores behov for D-vitamin. Solkampagnen anbefaler derfor, at vi skruer ned, men ikke slukker, for solen.
De fleste børn og voksne får tilstrækkelig D-vitamin fra solen, når vi i hverdagen opholder os udendørs med solbeskyttelse midt på dagen, når UV-indexet er højt.
Kroppen regulerer selv dannelsen af D-vitaminD-vitamin opbygges i løbet af ganske få min. midt på dagen eller over lidt længere tid udenfor middagstimerne. Lageret af D-vitamin kan kroppen tære på om vinteren, hvor vi ikke kan få D-vitamin fra solen.
Huden stopper med at danne D-vitamin, når der er dannet nok.
 |
| Kort tid i solen flere gange om ugen er bedst til at sikre D-vitaminen |
Der er derfor ikke vundet noget ved at være længe i solen – kort tid flere gange om ugen er bedst.
Selv med solbeskyttelse som f.eks. solcreme, eller hvis man opholder sig i skyggen, danner huden D-vitamin.
Vedtag en solpolitik
Det er en rigtig god idé, at I vedtager en solpoltik i jeres vuggestue. På den måde arbejder I aktivt med solbeskyttelse og forebyggelse af kræft i huden. Når I har vedtaget en solpoltik, kan I melde jer ind i Solklubben.
Meld jer ind i Solklubben
Solklubben er vores gratis tilbud til daginstitutioner, dagplejere, fritidshjem, SFO'er og skoler, der har vedtaget en solpolitik.
Vi sender løbende materialer m.m. om solbeskyttelse helt gratis til medlemmerne. I får desuden gode rabatter på vores forskellige solprodukter. Læs mere i nedenstående links.
UV-indexet – hjælp til sikker solbeskyttelse
Den største koncentration af den skadelige UV-stråling falder mellem 12 og 15. UV-indexet er en god hjælp til at finde ud af, hvornår I skal beskytte børnene.
Er UV-indexet 3 eller derover, er det tid til solbeskyttelse. Tilmeld jer vores UV-index her på hjemmesiden og få et dagligt UV-varsel per e-mail eller sms, når UV-indexet er 3 eller derover. Det er let og gratis.
Nyd solen sammen med børnene
Gå ud og nyd solen og lyset sammen med børnene, men gør det med omtanke. Så undgår I solskoldninger og forebygger kræft i huden. Det er heldigvis nemt, hvis I holder øje med UV-indexet og følger solrådene om siesta, solhat og solcreme.
Solbeskyttelse og børn
Faktaark om solbeskyttelse til børn
Faktaark om sol og spædbørn
Få en solpolitik og bliv medlem af Solklubben
Læs mere om Solklubben
Læs mere om siesta-rådet
Læs mere om solhat-rådet
Læs mere om solcreme-rådet
Læs mere om sluk solariet-rådet
D-vitamin og sol
D-vitamin og solcreme
Mød souchef Birgitte Andersen, der fortæller om en solsikker legeplads i daginstitutionen Kildebo i Gladsaxe
Guide til en solsikker legeplads
Print folderen "Pas på de små solstråler" (pdf)
Plakat med 3 gode solråd, når solen står højt (pdf)