Nøgleord på siden:
Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
Sundhedsstyrelsens nye D-vitamin anbefalinger rokker ikke ved solråd |
|
Sundhedsstyrelsen har netop udsendt nye anbefalinger vedrørende D-vitamin på baggrund af den seneste tids omfattende debat. Anbefalingerne ligger fint i tråd med de fire solråd: Siesta, solhat, solcreme og sluk solariet.
D-vitamin har på det sidste været årsag til heftig diskussion blandt forskere og nogle har sågar udråbt det til et’ mirakel-vitamin’, der bl.a. skulle kunne kurere kræft. På baggrund af dette har Sundhedsstyrelsen, i samarbejde med Fødevarestyrelsen, valgt at gennemgå den videnskabelige litteratur om D-vitamin for at kunne revurdere deres anbefalinger for forebyggelse, diagnostik og behandling af D-vitaminmangel.
Almindelige danskere behøver ikke D-vitamintilskud For danskere, der spiser almindelig, sund kost (med fisk, æg og mælkeprodukter) og regelmæssigt opholder sig udendørs om sommeren, er budskabet fra Sundhedsstyrelsen stadig det samme: Korte ophold i solen og varieret kost giver tilstrækkeligt med D-vitamin!
Solbeskyttelse og D-vitamin går fint hånd i hånd Solen er vores vigtigste kilde til D-vitamin. Huden er hurtig til at danne D-vitamin, når den udsættes for UV-stråling – processen sker inden for få minutter og altid længe før huden er blevet rød. Som hovedregel kræver det 10-15 minutter i middagssolen to-tre gange om ugen i sommerhalvåret at få dækket behovet for D-vitamin - eller længere ophold udenfor middagstimerne. Men det er vigtigt, som Sundhedsstyrelsen også påpeger, at man stadig husker at beskytte sig med de fire solråd hvis man vil være længere tid i solen, så man undgår rød hud og dermed en øget risiko for kræft i huden.
Særlige risikogrupper
Der er dog særlige risikogrupper (herunder et par nye), som anbefales et forebyggende tilskud af D-vitamin:
• Børn under 2 år
• Gravide
• Børn og voksne med mørk hud
• Børn og voksne som bærer en tildækkende påklædning om sommeren
• Personer som sjældent kommer udendørs eller som undgår sollys
• Ældre over 70 år
• Plejehjemsbeboere
• Personer med øget risiko for knogleskørhed
Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger
Line Rasmussen
Sidst ændret: 15-07-2010
Nøgleord på siden: