Nøgleord på siden:
Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
UV-strålingen fra solen kan blive meget høj i lande tættere på ækvator, og det er ekstra nødvendigt at solbeskytte sig. Husk derfor de tre s'er: siesta, solhat og solcreme.
 |
| Husk solrådene på rejsen: siesta, solhat og solcreme |
Siesta Gør som de lokale, hold siesta midt på dagen, hvor UV-strålingen er størst. Søg skygge mellem kl. 12 & 15 og husk, at selv i skygge, kan man være udsat for UV-stråling fra himlen eller UV-refleksion fra vand, sand, beton og græs. Man får bedst beskyttelse under overdækning med stort udhæng, væk fra reflekterende overflader.
Læs mere om Siesta-rådetSe videoen Solens styrke på rejsemålet herSolhat Brug tøj, der beskytter nakke, krop, overarme og lår. Løstsiddende tøj af tætvævet stof giver bedst beskyttelse og er køligt, når det er varmt.
Brug solhat med bred skygge, der dækker hoved og ører og skygger for ansigt og nakke. Vær opmærksom på, at en kasket ikke dækker tiltrækkeligt i nakken. Brug desuden solbriller, der giver god beskyttelse mod UV-stråling og skader i øjnene. Jo større, jo bedre.
Læs mere om Solhat-rådet
 |
| Brug faktor 30, når UV-indexet er højt |
SolcremeSolcreme er det tredje solråd, hvilket betyder, at solcreme hverken bør være det første eller eneste valg af solbeskyttelse. Men det er vigtigt at bruge solcreme, hvor tøjet ikke dækker. Brug af solcreme er dog aldrig en undskyldning for at ligge og stege.
Er UV-indexet højt - dvs. 6 og derover – er det en god idé at vælge solcreme med faktor 30. Det vigtigste er at smøre med rigelige mængder, ellers falder faktortallet. En god huskeregel er én krop – én håndfuld.
Læs mere om Solcreme-rådetUV-beskyttende tøj
Fornuftige solvaner tidligt i livet kan reducere risikoen for skoldninger, hudskader og kræft i huden senere i livet. Jo flere skoldninger man får i barndommen, des større risiko er der for at udvikle sygdommen.
Man kan købe tøj til børnene med særlig UV-beskyttelse, der også giver god beskyttelse, når børnene bader. Almindeligt tøj beskytter ikke så godt mod UV-stråling, når det bliver vådt.
Se Kræftens Bekæmpelses udvalg af UV-beskyttende tøjSe videoen UV-beskyttende tøj til børn
Nille Esberg
Sidst ændret: 28-03-2011
Nøgleord på siden: