Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
Undersøg din hud og dine modermærker regelmæssigt. På den måde kan du være med til at forebygge kræft i huden. Når du kender din hud, er det nemlig lettere at opdage eventuelle forandringer.
Solbeskyttelse er vigtig
 |
| Jo flere forbrændinger, jo større er risikoen for kræft i huden |
Det er for megen UV-stråling fra sol eller solarier, der giver almindelig hudkræft og modermærkekræft. De to kræftformer kaldes tilsammen kræft i huden.
Jo flere forbrændinger og jo højere livtidsdoser af UV-stråling, jo større risiko for at udvikle kræft i huden.
Du har større risiko for modermærkekræft, hvis du:
- ikke kan blive brun
- har mange skønhedspletter
- er blond
- har fregner og rødligt hår
- har en lys hud
- altid bliver rød
- har mere end 40-50 modermærker på kroppen
- har mærker over 6 mm i diameter
- har nogen i familien, der har haft modermærkekræft
- har haft kræft i huden
Sådan undersøger du din hud
 |
| Solkampagnen anbefaler, at man undersøger sin hud regelmæssigt |
Det er en god ide at vælge et fast tidspunkt hver 3. måned, hvor man tjekker sin hud. Det er også godt at få en anden til at hjælpe sig, da det kan være svært selv at se alle steder på kroppen.
Vi anbefaler, at man:
- sørger for godt lys og gennemgår hele kroppen
- bruger to spejle til at se ryggen og bagsiden af benene: hold et spejl i hånden og hav et på væggen
- også tjekker indersiden og bagsiden af lårene, hårgrænsen og fodsålerne
Hvad skal du se efter?
Du skal undersøge huden for sår, der ikke vil hele og modermærker, der ændrer udseende i størrelse, form eller farve. Hvis du er i tvivl, skal du altid søge egen læge. Hvis du ikke er sikker på, hvordan dine modermærker tidligere har set ud, kig da efter:
- et asymmetrisk udseende
- en størrelse på over 6 mm – svarende til enden af en blyant
- ujævne kanter
- flere farvenuancer i et modermærke
Her er nogle billeder, som kan hjælpe dig med at blive klogere på dine modermærker. Eksemplerne til venstre viser godartede modermærker. Til højre kan du se eksempler på modermærker med kræft:
 |
 |
| Symmetrisk |
Asymmetrisk |
| |
|
 |
 |
| Under 6 mm. |
Over 6 mm. |
| |
|
 |
 |
| Jævn kant |
Ujævn kant |
| |
|
 |
 |
| Ensartet farve |
Flere farver |
Fotos: Hudlæge Ove Kristensen
De fire solråd
Det er heldigvis nemt at forebygge kræft i huden. Følger man Solkampagnens fire solråd om siesta, solhat, solcreme og sluk solariet bliver det let at beskytte sig i solen og forebygge sygdommen. Solrådene er opstillet i prioriteret rækkefølge.
Det bedste, man kan gøre, er derfor at søge skygge, når UV-indexet er 3 eller mere. Har man ikke mulighed for det, eller vil man gerne være i solen, skal man bruge tøj, der dækker til knæ og albuer, solhat og solcreme, hvor tøjet ikke dækker.
Følger man disse råd og slukker for solariet, undgår man den højeste koncentration af UV-stråling. Derved undgår man forbrændinger, for høje UV-doser og på længere sigt øget risiko for kræft i huden.
Line Rasmussen
Sidst ændret: 30-06-2010