Nøgleord på siden:
Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
Hvordan hænger D-vitamin og sol sammen? |
|
Solens UV-stråler - hovedsageligt UVB-stråler - hjælper huden med at danne D-vitamin. D-vitamin er en nødvendighed for stærke og sunde knogler og forebyggelse mod visse kræftformer.
De fleste danskere får formentlig tilstrækkelig D-vitamin fra solen ved deres daglige udendørs gøremål. Vi har kun brug for 15-20 minutters sommer-sollys på ansigt og hænder to til tre gange om ugen for at dække kroppens behov for D-vitamin.
D-vitamin kan også fås gennem kosten – f.eks. fra fede fisk, mælkeprodukter og kød.
Visse befolkningsgrupper har risiko for at få for lidt D-vitamin – f.eks. folk med mørk hud og andre, der går klædt, så kroppen oftest er tildækket - eller ældre som fortrinsvist opholder sig indendørs. Disse grupper samt spædbørn kan have behov for et tilskud af D-vitamin.
Nøgleord på siden: