Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
 |
| Få gode solvaner med Solkampagnen |
Solkampagnen – Skru ned for solen mellem 12 & 15
Det er dejligt at være ude, når solen skinner. Solens lys giver godt humør og D-vitamin til knoglerne. Vi skal ikke undgå solen, men bare omgås den med sund fornuft.
I dag lever flere end 120.000 danskere med kræft i huden, og tallet er i stadig stigning. Kræft i huden er dermed den hyppigste kræftform i Danmark.
Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden sætter med Solkampagnen fokus på sol og kræft i huden.
Med sloganet ’Skru ned for solen mellem 12 & 15’ og de fire solråd: siesta, solhat, solcreme og sluk solariet er kampagnen en venlig håndsrækning, der skal hjælpe danskerne med at færdes udenfor med omtanke, når sommersolen står højt.
 |
| Hold så vidt muligt børn i skyggen mellem 12 & 15 på dage, hvor UV-indexet er 3 eller derover. |
Solbeskyttelse er vigtig – især for børn
Får vi for store doser af solens skadelige UV-stråling, bliver huden skadet. Jo flere forbrændinger og jo højere livstidsdoser af UV-stråling, jo større er risikoen for at udvikle kræft i huden.
Solbeskyttelse er derfor særlig vigtigt i forhold til børn. Jo tidligere barnet udsættes for megen UV-stråling og solskoldninger, jo større risiko har det for at udvikle kræft i huden senere i livet.
Faktaark om solbeskyttelse af børn (pdf)
 |
| Snart kan du tilmelde dig UV-indexet her på siden. |
UV-indexet – hjælp til sikker solbeskyttelse
Den største koncentration af UV-stråling falder mellem 12 og 15. UV-indexet er en god hjælp til at finde ud af, hvornår man skal beskytte sig. Er UV-indexet 3 eller derover, skal du bruge solbeskyttelse.
Vi arbejder i øjeblikket på, at du inden sommeren 2012 kan tilmelde dig vores UV-index her på hjemmesiden og få et dagligt UV-varsel pr. e-mail eller sms, når UV-indexet er 3 eller derover. Det er let og gratis.
Hvad er UV-stråling?
De fire solråd
Det er heldigvis nemt at forebygge kræft i huden ved at følge Solkampagnens fire råd om siesta, solhat, solcreme og sluk solariet.
Solrådene er opstillet i prioriteret rækkefølge. Det bedste man kan gøre, er at søge skygge. Har man ikke mulighed for det, eller vil man gerne være i solen, skal man bruge tøj, der dækker til knæ og albuer, solhat, og svanemærket solcreme.
Følger man disse råd og slukker for solariet, undgår man den højeste koncentration af UV-stråling. Derved undgår man forbrændinger og på længere sigt kræft i huden.
Print folder med de fire solråd (pdf)
D-vitamin og sol
Solkampagnen anbefaler, at vi skruer ned, men ikke slukker, for solen. Sollys er vigtig og livgivende, ikke mindst pga. vores behov for D-vitamin.
De fleste danskere får tilstrækkelig D-vitamin fra solen, når de i hverdagen opholder sig kort tid udendørs og solbeskytter sig i timerne midt på dagen. Lageret af D-vitamin kan kroppen tære på om vinteren, hvor vi ikke kan få D-vitamin fra solen.
 |
| Huden optager ikke mere D-vitamin ved at blive brun eller ligefrem forbrændt. |
Huden stopper med at danne D-vitamin, når der er dannet nok. Der er derfor ikke vundet noget ved at være længe i solen – kort tid flere gange om ugen er bedst.
Huden optager ikke mere D-vitamin ved at blive brun, rød eller ligefrem forbrændt. Farveændringen er blot hudens forsøg på at beskytte sig mod yderligere UV-stråling. Strålingen virker skadelig på hudens celler og udvikler sig i værste fald til kræft.
Læs mere om D-vitamin og sol
Nyd solen
Gå ud og nyd solen og lyset, men gør det med omtanke, så du undgår, at huden bliver rød. Det er heldigvis nemt, hvis man holder øje med UV-indexet og følger de fire solråd om siesta, solhat, solcreme og sluk solariet.
Andre nyttige links:
D-vitamin og solcreme
Faktaark om solbeskyttelse i Danmark (pdf)
Til top
Tilbage