Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.

Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.

Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).

Solcreme medfører ikke D-vitaminmangel på trods af, at solcreme forsinker dannelsen af D-vitamin.

Risikoen for hudkræft vejer tungest 
Bruger man ikke solcreme af frygt for D-vitaminmangel, risikerer man at få solskoldninger og for høje livstidsdoser af UV-stråling og på længere sigt kræft i huden. Denne risiko er langt mere alvorlig end det, man risikerer ved at smøre sig ind.

Brug af solcreme nedsætter ikke D-vitamin-niveauet

Solcreme nedsætter ikke D-vitamin-niveauet
En australsk undersøgelse har vist, at mennesker der regelmæssigt bruger solcreme, har samme niveau af D-vitamin i løbet af 1-2 uger i sammenligning med folk, der ikke bruger solcreme.

Årsagen er formentlig, at vi ikke konsekvent bruger solcreme, og at der stadig trænger noget UV-stråling igennem, når vi gør. Derudover opbygger vi også D-vitamin udenfor tidsrummet 12 til 15, det tager blot længere tid.

Solcreme er ikke farlig

Danskerne smører i for små mængder
Faktor 15 opfanger ca. 93 % af UV-strålingen – vel at mærke, hvis vi smører den rette mængde på. Undersøgelsen "Danskernes Solvaner 2004" viser, at danskere typisk smører sig med ¼ af den anbefalede mængde. Hos mange slipper der derfor mere end 7 % af UV-strålingen igennem, og dannelsen af D-vitamin hæmmes i mindre grad.

De mange timer, vi opholder os udenfor om sommeren, sikrer, at kroppen optager tilstrækkelig D-vitamin

Vi kan roligt smøre os de dage, hvor UV-index'et er 3 eller mere, og vi vil være ude i længere tid. De mange timer udendørs sikrer dannelsen af D-vitamin på trods af indsmøringen.

D-vitamin og sol

D-vitamin-depoter – sådan opfyldes de
Med den viden, vi har i dag, ser det ud til at vores D-vitamin-depoter opfyldes i løbet af ca. 15 minutter, når vores ansigt og hænder ubeskyttet bestråles 3 gange om ugen midt på dagen om sommeren. Når D-vitamin depoterne er fyldt bliver D-vitaminet herefter nedbrudt.

Andre nyttige links:

Solcreme til solferien
Børn og solcreme

Faktaark om D-vitamin (pdf)
Faktaark om solcreme (pdf)

Læs mere på Sundhedsstyrelsens hjemmeside

Til top

Tilbage

Line Rasmussen

Du er her: Forside › Skru ned for solen › Solbeskyttelse › Solcreme › D-vitamin og solcreme