Solcreme - hvilken skal jeg vælge? |
|
Solkampagnen anbefaler, at man i Danmark bruger solcreme, der er parfumefri og miljømærket, f.eks. Svanemærket eller Blomsten, med faktor (SPF) 15 på de dele af kroppen, der ikke er dækket af tøj, hvis man er i direkte sol i mere end få minutter. Selvom du bruger solcreme, må du aldrig ligge og stege.
Solcreme: Vi anbefaler faktor 15 Den bedste beskyttelse mod solens uv-stråling er skygge og tøj. Brug solcreme, hvor tøjer ikke dækker. De fleste af os vil få den rette beskyttelse med faktor 15 (SPF). Solkampagnen anbefaler solcreme, der er parfumefri og miljømærket, f,eks. Svanemærket eller Blomsten, og allergitestede solcremer.
Når du køber solcreme, er det vigtigt, at den:
- Har faktor 15 eller mere
- Gerne er vandfast
- Er bredspektret, dvs. beskytter mod både uva- og uvb-stråling
- Ikke indeholder stoffet 4 -MBC (4-methylbenzylidenecamphor). Stoffet er taget ud af solcremer solgt i Danmark, men forekommer i cremer købt i udlandet
Når uv-indekset er højt – dvs. 6 og derover – er det en god idé at gå op i faktortal og f.eks. vælge vandfast solcreme med faktor 30, hvis man:
 |
| Solkampagnen anbefaler solcreme med faktor 15 (SPF) |
- Har meget lys hud.
- Opholder sig i lande tæt på Ækvator.
- Ikke kan undgå at være længe i solen.
Faktor 30 beskytter ikke dobbelt så godt
Én krop – én håndfuld
Danskerne smører sig generelt med for lidt solcreme. Det betyder, at solcremens faktortal – og beskyttende virkning – nedsættes. Smører man sig f.eks. med faktor 15 i et tyndt lag, nedsættes beskyttelsen til ca. faktor 2.
For at solcremen beskytter din hud optimalt, skal du smøre dig med 20 gram solcreme pr. m2 hud.
Det vil sige, at en flaske med 200 ml solcreme kun rækker til 5-6 indsmøringer.
En god tommelfingerregel er 1 krop = 1 håndfuld.
En voksen skal bruge en hel voksenhåndfuld (ca. 40 ml) til at dække hele kroppen. Børn skal bruge en børnehåndfuld (ca. 20 ml). Og husk at smørre ca. 20 min. før du går ud i solen.
Børn og solcreme
 |
| Vand og sand reflekterer solens stråling - smør derfor oftere |
Faktortal er vejledende
Det afhænger også af andre forhold, hvilken solcreme du skal bruge. Hvis du er i kontakt med vand og sand, eller sveder du, skal du ofte smøre dig. Andre faktorer, der også spiller ind, er:
- Tidspunktet på dagen og året
- Mængden af uv-strålinger
- Skydække
- Hudtype
- Mængden af solcreme
- Hvor ofte solcremen påsmøres
- Solcremens holdbarhed
- Refleksion fra omgivelserne
En solcreme med høj solfaktor giver ikke nødvendigvis bedre beskyttelse. Faktor 50 beskytter f.eks. ikke dobbelt så godt som faktor 25. Prisen for at få stoppet de sidste og få procent af strålerne er ofte høj. Det kan derfor være en god ide at købe en solcreme med lidt lavere faktor.
Du kan se de mest almindelige spørgsmål om solcreme her
Andre nyttige links:
D-vitamin og solcreme
Hvad er kemisk og fysisk filter?
Solcreme til solferien
Solcreme er ikke farlig
Faktaark om solcreme (pdf)
Til top
Tilbage
Nille Esberg
Sidst ændret: 19-04-2012