Klik på ’Tilføj’ for at skrive det nøgleord, som du vil tilføje til siden. Du kan tilføje ét ord eller et samlet udtryk ad gangen.
Klik på ’Se’ for at se, hvilke nøgleord andre brugere har tilknyttet til denne side. Klikker du på et bestemt nøgleord, vil du få en liste over de sider, hvor netop dette nøgleord findes.
Klik på ’Find’ for at komme til en oversigt over alle nøgleord (tagcloud).
Der skal kun ganske få cigaretter om måneden til, før nye unge rygere er afhængige. Halvdelen af de unge er afhængige når de ryger gennemsnitligt syv cigaretter om måneden, og for en stor dels vedkommende er det allerede ved en-to cigaretter om måneden, de oplever en afhængighed, der handler om både fysiske, psykologiske og sociale aspekter.
Mange prøver, men kun få lykkes
 |
| Størstedelen af unge rygere begynder at overveje at stoppe allerede efter få måneder. Over halvdelen forsøger, men kun få lykkes. Efter et par år tvivler mange på, at de kan holde op med at ryge. |
Efter få måneder med cigaretter overvejer størstedelen af de unge rygere allerede at stoppe. Over halvdelen forsøger, men kun fem til seks procent af de danske unge rygere er i stand til at lægge cigaretterne på hylden hvert år.
-Det er overraskende, at de fleste overvejer at holde op allerede to-tre måneder efter, at de er begyndt at ryge. Jeg synes også, det er tankevækkende, at de allerede efter to år begynder at miste troen på, at de kan, siger Peter Dalum.
Unges rygestopvaner
58 procent af de 15-16 årige i en europæisk undersøgelse havde prøvet at ryge en cigaret mindst én gang.
29 procent havde røget cigaretter i løbet af de sidste 30 dage.
60 procent havde forsøgt rygestop i løbet af de foregående seks måneder.
90 procent af dem, der holdt op, begyndte igen indenfor seks måneder.
Mere end 80 procent mener, at de selv er i stand til at holde op uden at deltage i rygestopprogrammer.
Kilde: ACCESS RAPPORT: Strategier for Rygestop for unge: Anbefalinger, Strategier og Aktiviteter
Billedet ser ligesådan ud i andre europæiske lande. Med den baggrund har eksperter i rygestop fra ti forskellige lande sat sig sammen for at formulere en række anbefalinger til beslutningstagere og professionelle om, hvordan man laver rygestoptilbud til unge, og hvordan man får dem til at melde sig. For det sidste viser sig nemlig at være det første og måske største problem.
Tror, det kun handler om viljestyrke -De unge vil gerne stoppe. Men de tror, det hele handler om viljestyrke, så de prøver bare selv at stoppe. Vi ved, at det også handler om at have nogle redskaber til at komme igennem et rygestop – og dem kan vi give dem. Et mislykket forsøg skal ikke ses som en fiasko men som noget lærerigt, som man kan bruge erfaringer fra til næste forsøg, siger Peter Dalum.
Anbefalingerne i rapporten handler blandt andet om, at rygestop til unge skal tilpasses de unges mange forskellige behov. De skal være tilgængelige i de unges miljø så som i skolen.
-Det nytter ikke, at unge skal tage ind til et kommunalt rygestopcenter. Det gider de simpelthen ikke, siger Peter Dalum.
Guleroden skal afløse pisken Andre anbefalinger handler om at gøre rygestop til noget lækkert, noget positivt at melde sig til. Blandt andet ved at involvere unge i selve markedsføringen af tilbuddene, og ved at fokusere på alt det gode, man vinder ved at stoppe med at ryge frem for alt det dårlige, man undgår.
-Vi skal have vendt det billede, de har af rygestop. De tror, det handler om, at nogen kommer med en løftet pegefinger og fortæller dem, hvad de skal gøre. Men det handler faktisk om, at de bliver coachet til at definere deres egne problemer og også definere deres egne løsninger, og dermed får de nogle redskaber, de kan bruge, siger Peter Dalum.
Xhale hjælper unge til at blive røgfrie
Kræftens Bekæmpelse har udviklet et digitalt rygestoptilbud til unge, Xhale, hvor man får gratis hjælp pr. på e-mail og sms.
Cirka 3.000 tilmelder sig Xhale om året.
Omkring 17 procent er røgfrie efter et år.
Xhale.dk
Læs mere:
Bliv røgfri