|
Når du spæner rundt og er fysisk aktiv, sker der en helt masse i din krop. Her kan du læse om nogle af de forskellige områder, der bliver påvirket af fysisk anstrengelse.
Puls
Hvis du sidder og slapper af og pludselig springer op og løber rundt, vil du hurtigt kunne mærke din puls stige.
Sved
Hårdt fysisk arbejde er næsten altid svedigt! Læs om hvorfor man sveder og bliver rød i hovedet, når man har anstrengt kroppen i et stykke tid.
Muskler
Hvad sker der egentlig i musklen, når man dyrker motion eller anden fysisk aktivitet? Og hvad er forskellen på en maratonløber og en 100 meter løbers muskler?
Fedt
Selvom vi skal passe på ikke at få for meget fedt i kosten, skal vi også passe på ikke at skære fedtet helt væk. Læs hvorfor.
Forbrænding
Kroppen er ligesom en motor, der skal have brændstof for at kunne køre. Men vi skal passe på med at få for meget brændstof i form af mad og drikke.
Hvor kommer formen fra?
Hvordan kommer man i god form, og hvilken betydning har ens nuværende form for den fysiske form, man godt kunne tænke sig at komme i?
|