|
|
Der skal meget til, for at motion er usundt. Hvis man dyrker vildt meget sport og træner så meget hver dag, at man overanstrenger sig, er det ikke sundt for kroppen. Man slider på knogler og led, og kroppen har svært ved at nå at blive helt klar, inden man går i gang med fysisk anstrengelse igen.
Skinnebensbetændelse
For "almindelige" mennesker, er skinnebensbetændelse eksempelvis et af de mest typiske tegn på, at man har taget for hårdt fat. Det er en betændelsestilstand på for- eller bagsiden af skinnebenet, der kommer af overbelastning. Det føles som en svien, når man træner – og det går først væk, når man skærer ned i træningsmængden i en periode eller skifter træningsmetode.
|
| |
 |
|
Tekst: Lea Allingham Nielsen
Sidst ændret: 10-06-2008