10-kampen - sammen om et længere liv

Vidste du, at 4 ud af 10 kræfttilfælde kan forebygges? Og at det kun kræver en lille indsats at leve sundere – og længere? Så er 10-kampen det perfekte sted at starte! Her får du nye sunde vaner og nemme tips til hverdagen. Og så bliver du endda guidet hele vejen af skønne Lene Beier.

Tilmelder du dig, bliver du en del af 10 uger med 10 udfordringer, der giver dig et sundere liv. En uge med mere bevægelse, en uge med sund mad. Blandt meget andet.

10-kampen er ikke en kur. Den er en nem vej til nye og sundere vaner for dig. Det er sjovere at være fælles om det, så tag fat i en ven og lav 10-kampen sammen.

De 10 uger hjælper dig til at få nye vaner og sundere liv, som nedsætter din risiko for at få kræft.

Det får du som deltager i 10-kampen

  • 10 sjove udfordringer, som du nemt kan teste i din hverdag
  • Skønne Lene Beier som din 10-kamps guide 
  • Et gratis, videnskabeligt dokumenteret forløb
  • Mulighed for at vinde 30.000 kr. på et rejsegavekort til Club La Santa
  • Lodtrækning om præmier fra FIT.nu hver uge
  • Viden om, hvor lidt der skal til for at mindske risikoen for at få kræft
  • Mulighed for en sjov, fælles oplevelse med dine kære

For mig er 10-kampen en oplagt mulighed for at se min hverdag efter i sømmene. Jeg ved det jo godt inderst inde ...

Lene Beier, ambassadør for 10-kampen

Deltag og vind

Som deltager i 10-kampen er du automatisk med i lodtrækningen om lækre præmier.

Hovedpræmie: Rejsegavekort

Et rejsegavekort på 30.000 kr. til Club La Santa

Ugepræmie: 6 måneders træning

Hver uge har vi en ugepræmie, hvor en heldig vinder får en startpakke og 6 mdrs. online medlemskab til hjemmetræningskonceptet FIT.nu.

Præmie til alle: En mindre risiko for at udvikle kræft

Sidst, men ikke mindst, vinder du en sundere livsstil og en mindre risiko for at udvikle kræft. Kunne du ønske dig en bedre præmie?

Reducér din risiko for kræft

Vil du gøre noget godt for dig selv og dine kære? Så tilmeld dig 10-kampen, så du kan reducere din risiko for at få kræft. Det er ikke en livsomlægning eller et maratonløb. Det er faktisk ikke engang hårdt. Det er nemt. Det er overskueligt. Og det sjovt.

Det eneste, det kræver, er, at du har en e-mailadresse – og er klar til, at vi guider dig igennem 10 udfordringer i 10 uger. Vi håber, du vil være med!

Vi er med dig hele vejen

Dit Team 10-kampen hepper på dig hele vejen. I teamet er skønne Lene Beier, vores forskere, vores køkkenchef og vores forebyggelseschef. De arbejder alle for et liv uden kræft.

Støt Kost, kræft og helbred

10-kampen er baseret på Kost, kræft og helbred, en af verdens største befolkningsundersøgelser, med data fra mere end 57.000 danskere fra flere generationer. 

Resultaterne har rykket os langt, men vi kan nå endnu længere sammen. Med en donation fra dig, kan vi forebygge endnu flere kræfttilfælde.

Støt forskning i forebyggelse Gør en forskel