Skal man ikke drikke ret meget for at få kræft af alkohol?

Alkohol øger risikoen for nogle kræftformer selv ved et mindre alkoholforbrug – f.eks. er der dokumenteret en øget risiko for brystkræft ved et forbrug på ca. 1 genstand om dagen for og en øget risiko for tarmkræft ved et forbrug på ca. 2½ genstande om dagen.

Mere end 800.000 danskere drikker over Sundhedsstyrelsens lavrisikogrænse på hhv. 7 genstande om ugen for kvinder og 14 genstande for mænd. Af disse har mere end 300.000 et storforbrug af alkohol, hvor de drikker over højrisikogrænsen på hhv. 14 genstande om ugen for kvinder og 21 for mænd.

Hvorfor er det farligere både at ryge og drikke?

Alkohol og rygning forstærker hinandens kræftfremkaldende effekter ift. risikoen for kræft i mundhule, svælg, spiserør og strubehoved.

Det betyder, at en person, der drikker meget og samtidig ryger, har en risiko for disse kræftformer, der er endnu større end blot risikoen ved alkohol og risikoen ved rygning lagt sammen.

Er der forskel på om man drikker lidt hver dag – eller meget i weekenderne?

Jo mere man drikker, desto større er ens risiko for at udvikle kræft. I forhold til kræftrisikoen, er det dog ikke afklaret, om det er bedst at sprede sit forbrug over flere dage eller indtage det hele på én gang. Men man ved, at det samlet set er bedre for helbredet, hvis man fordeler sit alkoholindtag over flere dage.

Derfor anbefaler vi, at man holder sig til Sundhedsstyrelsen anbefaling om at stoppe før 5 genstande ved samme lejlighed. Vi anbefaler samtidig, at man holder sig inden for Sundhedsstyrelsens lavrisikogrænse, som er hhv. max 7 genstande om ugen for kvinder og 14 for mænd.

Hvordan kan man vide, om man drikker for meget?

Det kan være svært at få en fornemmelse af, hvor meget man drikker. En god start kan derfor være, at man i en periode fører dagbog over sit alkoholforbrug.

Vi anbefaler, at man holder sig til Sundhedsstyrelsens lavrisikogrænse, som er max 7 genstande om ugen for kvinder og max 14 for mænd. Hvis ens forbrug overstiger dette, er det en god idé at skære ned på forbruget.

Hvilken betydning har alkohol, hvis man allerede har fået kræft?

Det er stadig uafklaret, hvilken betydning alkoholforbrug efter en kræftdiagnose har for prognosen. Det skyldes, at der mangler gode undersøgelser på området.

Vi anbefaler som udgangspunkt, at man holder sig inden for Sundhedsstyrelsens genstandsgrænser på max 7 genstande pr. uge for kvinder og max 14 genstande pr. uge for mænd.

Først og fremmest anbefaler vi dog, at man rådfører sig med sin læge, hvis man har fået kræft og er i tvivl om, hvordan man skal forholde sig til alkohol. Det er særligt relevant, hvis man er i igangværende behandling.

Er der ikke noget med, at det faktisk er godt for hjertet at få en lille én?

Det er korrekt, at forskning viser, at alkohol i mindre mængder kan have en gavnlig effekt i forhold til risikoen for hjertekarsygdomme. Men Sundhedsstyrelsen fastslår, at man ikke skal drikke alkohol for sin sundheds skyld

Hjerteforeningen anbefaler tilsvarende, at man ikke drikker alkohol for at forebygge eller behandle hjertekarsygdom. Man kan reducere sin risiko for hjertekarsygdom uden samtidig at øge risikoen for kræft, for eksempel med sund kost og motion.