Gå til sygdomsliste

Støt kræftsagen

Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.

Hold øje med vægten

Det sundeste er, at have en BMI mellem 18,5 og 25 uden for meget fedt på maven. Men det vigtigste er, at du undgår at tage på – også selvom din BMI er over 25.

Anbefaling

De ekstra kilo kommer ofte snigende over flere år.

Uanset hvad du vejer nu, er det vigtigt, at du holder øje med din vægt. De ekstra kilo sniger sig ofte på over flere år og er næsten umulige at komme af med igen.

Og der skal ikke særlig meget til for, at nålen på vægten flytter sig i den forkerte retning. Eksempelvis koster én dåsesodavand om ugen i et år 1 ekstra kg på badevægten. Derfor er det vigtigt, at du kender din normale vægt og holder øje med, at den er stabil.

 

Kalorier på menuen

Læs om kaloriemærkning og sundhed.

Kalorierpaamenuen.dk