Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.
Det er vigtigt at træne sin bækkenbund, både som kvinde og som mand. Brug disse fem øvelser og få en stærkere bækkenbundsmuskulatur. Det kan hjælpe dig, hvis du fx. har prostatakræft og ufrivillig vandladning eller problemer med potensen.
Bækkenbundstræning kan blandt andet give dig bedre kontrol, hvis du oplever uønsket vandladningen som følge af f.eks. prostatakræft. Mange mærker bedring allerede inden for en uge ved daglig træning.
Træningen kan også have en gavnlig effekt på impotens og smerter ved samleje hos mænd. Øvelserne er udarbejdet og udført af Søren Ekman fra Gotvedskolen og er baseret på hans bog og dvd "Fra regnorm til anakonda".
Videoerne består af en introduktion og fem konkrete øvelser. Nedenfor kan du se hele programmet eller vælge, hvilket et af klippene du vil se og bruge.
Hele programmet:
Introduktion:
1. Øvelse:
2. Øvelse:
3. Øvelse:
4. Øvelse:
5. Øvelse:
Læs om bækkenbundstræning og hvilke gavnlige effekter det har at lave bækkenbundsøvelser, hvis du er blevet opereret eller strålebehandlet i underlivet, blæren eller endetarmen.
Bækkenbundstræning efter kræftbehandling
Sidst ændret:12.11.2020
Til topStrandboulevarden 49
2100 København Ø
Tlf.: 35 25 75 00
Fax: 35 25 77 01
E-mail: info@cancer.dk
CVR: 55629013
EAN numre
Kontakt
Privatlivspolitik
Henvendelser om indsigt i
og sletning af persondata:
Indsigt i persondata
Sletning af persondata
Klager over brug af persondata:
E-mail: dpo@cancer.dk
Professionel og gratis rådgivning
Tlf.: 80 30 10 30
Hverdage kl. 9 - 21
Lør. - søn. kl. 12 - 17