Gå til sygdomsliste

Kræftrådgivningen i Esbjerg

Kræftrådgivningen i Esbjerg ser frem til at kunne byde velkommen til ditliv-kursus i efter efteråret/vinteren 2017/2018.

Kurset er struktureret således:

o   Fredag den 3. november kl. 11-14 ”Så kører vi”

o   Fredag den 10. november 10-13.30 "Rør dig Godt"

o   Fredag den 24. november kl. 10-14 "Spis Godt"

o   Fredag den 8. december kl. 10-14 "Tænk Godt"

o   Fredag den 5. januar kl. 10-14 "Sov Godt"

Tilmeld dig i dag og sikr dig en plads på holdet

 

Hvad kan jeg selv gøre?

Gode råd, hvis du har kræft

Om kost, fysisk aktivitet, samvær med andre og alternativ behandling.

Hvad kan du selv gøre


Opskrifter

Opskrifter

Hvad skal jeg spise, hvis jeg har kræft?

Opskrifter


Gå! Det er sundt

I denne artikel fra sundhedsmagasinet Iform, fortæller sundhedsekspert Chris MacDonald om de mange fordele ved at gå.  

Læs artikel


Mentale ressourcer og kræft

Når den samme negative tanke bliver ved med at komme op til overfladen, og man vender og drejer den igen og igen, kaldes det ruminering. Chris MacDonald fortæller her om, hvad man kan gøre for at komme ud af et negativt tankemønster.

Hvordan har søvn indflydelse på dit velbefindende?

Professor, dr. med.; cand. psych Bobby Zachariae forklarer om søvns indflydelse på fysisk og psykisk velbefindende. Derudover giver han gode råd til, hvordan du opnår en god og sund søvn.