Gå til sygdomsliste

Ti gode råd til madlavningen

Kokken Mikkel Karstad giver i denne video ti gode råd til, hvordan du kan lette madlavningen i dagligdagen og øge lysten til at spise.

Video om at lette madlavningen

Video: Kok Mikkel Karlstad fra Meyers Madhus giver her ti gode råd til, hvordan du kan lette madlavningen i dagligdagen.

Kokkens gode råd:
  1. Smag maden til

    Det øger appetitten og gør smagsoplevelsen bedre
  2. Brug sæsonens råvarer

    De er billigst og er fyldt med smag, vitaminer og mineraler
  3. Spis varieret

    Du skal have det bedste fra områderne: grønt, fisk/kød, fedtstof og korn
  4. Brug farver i din mad

    Det gør den indbydende at spise
  5. Lav maden sammen

    Det er tidssparende og hyggeligt
  6. Spis maden sammen

    Det skaber ro og lyst til at spise mere
  7. Tænk stort

    Lav store portioner, så der er mad til flere dage
  8. Gør det enkelt

    Gem de avancerede opskrifter til weekenden
  9. Lidt men godt

    Del de store hovedmåltider op i mindre, hvis det er nødvendigt
  10. Fra jord til bord

    Køb ind i passende mængder, så råvarerne er friske
 

Hvad kan jeg selv gøre?

Gode råd, hvis du har kræft

Om kost, fysisk aktivitet, samvær med andre og alternativ behandling.

Hvad kan du selv gøre


Opskrifter

Opskrifter

Hvad skal jeg spise, hvis jeg har kræft?

Opskrifter


Gå! Det er sundt

I denne artikel fra sundhedsmagasinet Iform, fortæller sundhedsekspert Chris MacDonald om de mange fordele ved at gå.  

Læs artikel


Mentale ressourcer og kræft

Når den samme negative tanke bliver ved med at komme op til overfladen, og man vender og drejer den igen og igen, kaldes det ruminering. Chris MacDonald fortæller her om, hvad man kan gøre for at komme ud af et negativt tankemønster.

Hvordan har søvn indflydelse på dit velbefindende?

Professor, dr. med.; cand. psych Bobby Zachariae forklarer om søvns indflydelse på fysisk og psykisk velbefindende. Derudover giver han gode råd til, hvordan du opnår en god og sund søvn.