Gå til sygdomsliste

Mindfulness baseret stress reduktion

Dato/tid:
11. oktober 2019 10:00 - 16:00

Mindfulness betyder at være opmærksomt nærværende i det nuværende øjeblik uden at dømme. Det er noget, som kan trænes gennem regelmæssig nærværs træning. Det mentale helbred kan trænes og styrkes, hvilket giver et mere afbalanceret liv med større livsglæde og overskud.

Kurset foregår i et sammenhængende gruppeforløb, der strækker sig over en introdag + 8 tirsdage (varighed 2,5 time) og en stilhedsdag mellem 6. og 7. gang. På kurset vil der være lidt teori, og vi vil arbejde med forskellige guidede meditationsøvelser, hvor vi sidder, ligger eller går. Derudover vil vi lave blid hatha yoga.

Gruppen er for kræftramte eller pårørende. Man behøver ikke at have forudgående kendskab til mindfulness, meditation eller yoga.

Underviser på kurset: Vinni Andersen.

Adresse:
Kræftrådgivningen i Viborg
Ovenover det nye Sundhedscenter
Toldboden 1. 2 sal
8800 Viborg

Kræftrådgivningen i Viborg

Ovenover det nye Sundhedscenter
Toldboden 1. 2 sal
8800 Viborg


Der er rådgivning efter aftale tirsdag og torsdag

Kontakt venligst rådgivningen i Herning på telefon 70 20 26 63.


Se flere begivenheder fra denne rådgivning

Kontaktperson


Kræftrådgivningen i Viborg

70202663

viborg@cancer.dk