Gå til sygdomsliste

Mindfulness

Dato/tid:
11. juni 2019 10:00 - 12:00

Mindfulness

Du introduceres til de grundlæggende principper i mindfulness. Igennem øvelser arbejder vi med at kunne anerkende de tanker, følelser og sansninger vi har lige nu, uden at dømme dem eller lade os indfange af dem. Målet med mindfulness er at finde en form for neutral opmærksomhed i sig selv, hvor man ikke lader sig opsluge af tanker.

Vi øver os i at være til stede i nuet gennem guidede meditationer og lette yoga øvelser.

Deltagerne må være indstillet på hjemmearbejde med meditationsøvelser dagligt 20-30 minutter i kursusperioden.  

Undervisningen foregår ved Elsebeth Kragh Dedieu, rådgiver og mindfulnessinstruktør.

 

Adresse:
Kræftrådgivningen i Esbjerg
Jyllandsgade 30
6700 Esbjerg

Kræftrådgivningen i Esbjerg

Jyllandsgade 30
6700 Esbjerg


Åbningstider

Tirsdag-onsdag og torsdag
kl. 10.00-15.00
Mandag og fredag efter aftale

 

Tlf. 70 20 26 71

Du er velkommen til at kigge forbi til en snak i vores rådgivning, eller du kan ringe og høre nærmere og bestille en tid.


Se flere begivenheder fra denne rådgivning

Kontaktperson


Bente Hansen

28990133

benhan@cancer.dk

Se aktiviteterne på din smartphone

Download vores 'Liv med kræft' app. Eller sms KBAPP til 1217