Fysiske aktiviteter

Yoga - Drop in

Er du kræftpatient, og har du lyst til at prøve Yoga, så er dette tilbud måske noget for dig.
Yogatimen vil fokusere på korrekt anatomi, åndedræt og afspænding. Yoga kan være en hjælp til at bruge din krop og mærke den (igen) og få en opmærksomhed på åndedrættet. For at du kan føle dig tryg, er undervisningen inkluderet korrektion, så du lære den korrekte stilling fra starten. Yoga giver en fantastisk følelse af velvære og ro. Undervisningen afbalanceres selvfølgelig deltagerne, så der er plads til alle der er kræftsyge.

Tidspunkt:
Vi starter først Yoga igen fra september 2020 pga. Coronasituationen.
Tirsdag formiddag kl. 10.15-11.45 og fordeles på skift mellem 2 frivillige undervisere inden for Hatha yoga og Yin yoga.

Tilmelding er ikke nødvendig, der tages forbehold for begrænset antal pladser i salen. Er der ikke plads i salen, så er du velkommen til at få en kop kaffe/te og evt. selvtræne efter yogatimen er færdig.

Er underviseren syg og må afmelde, vil det om muligt fremgå af kalenderen på vores hjemmeside. Du er velkommen til at komme og selvtræne i salen, hvis underviseren ikke kan komme.

Vi har omklædningrum, med mulighed for at låne et skab - medbring selv hængelås.

Træningen er på eget ansvar. Konsulter din læge i forhold til  eventuelle hensyn.

Grøn hverdag ved Furesø

Kano og Kajak Klubben Nord står for dette tilbud i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse til nuværende og tidligere kræftramte, som ønsker at være aktive og komme ud i naturen.

Holdet mødes hver onsdagkl. 9-12 frem til og med 30. september og det er kun muligt at deltage i dette tilbud i 2 sæsoner. Efter dette skal man melde sig ind i klubben. På grund af Coronasituationen har Kajak været lukket ned, vi forventer at åbner op igen til august, vi opdaterer her på siden.

Tilmelding via mail herlev@cancer.dk eller kalenderen. 

Havkajak ved Charlottenlund Fort

Vores tilbud er for jer, der har eller haft kræft og godt kunne tænke sig at motionere, bruge kroppen, komme ud i naturen og at være sammen med andre kræftpatienter i en fælles aktivitet. At motionerer styrker ikke blot én fysisk, men mentalt får man det også bedre.

Holdet mødes hver torsdag og der er to hold at vælge imellem, hvis der er nok tilmeldte: 

kl. 09.00 – 12.00
kl. 12.15 – 15.15

Datoer for sensommer: 27. august til 08. oktober 2020. Vi håber at kunne starte op sidst i august, men intet er sikkert endnu pga Coronasituationen, vi opdaterer løbende her.

Derudover findes der også et hold kun for mænd. Se under "tilbud til mænd".

Tilmelding via mail herlev@cancer.dk eller kalenderen. 

Gåture - Drop in

For kræftramte. Har du lyst til at mødes md ligesindede og få frisk luft og motion samtidig, så er du meget velkommen til at deltage i vores Gåture i Herlev området. 

Vi mødes en gang om måneden, og turene varierer ml. 5-7 km. Der er mulighed for mindre ture, hvis behovet er der.
Vi holder en hyggelig pause midtvejs, så husk gerne lidt at drikke til turen.

Vi prioriterer en tur i grønne områder, hvor der er plads til en god uformel samtale i smukke omgivelser.

Der er mulighed for at tage en kop kaffe/te i rådgivningen efterfølgende. Husk tøj efter vejret.

Mødetid:
Vi søger pt. efter en frivillig som vil stå som ansvarlig for gåturene. Det indebærer planlægning af gåturene.

Mødested:
Kræftrådgivningen i Herlev
Borgmester Ib Juuls vej 2
2730 Herlev (lige foran Herlev Hospital)

Tilmelding:
Drop in, ingen tilmelding nødvendig. Ved aflysning er der mulighed for selvtræning. 
Tjek kalenderen på www.cancer.dk under Herlev Kræftrådgivning inden du møder op.