Aktiviteter og andre tilbud

Blid Yoga drop-in, for kræftpatienter

Åndedræt, bevægelighed og ro 

Hver torsdag kl. 11.00 - 12.00 

Drop in Yoga er blid og skånsom yoga med elementer fra Mindfulness, for dig der er/har været ramt af kræft. Vi mødes i Salen i Kræftrådgivningen Næstved.

Underviser er rådgiver og yogainstruktør  Dorthe Andersen

Tilmelding er ikke nødvendig. Du kommer, når det passer dig.

Meditation drop-in, for kræftpatienter og pårørende
Hver onsdag kl. 11.00 - 12.00

Kom til guidede meditationer og mærk effekten af mindfulness, self-compassion og åndedrætsøvelser i samvær med andre der har / har haft kræft tæt inde på livet.”.
Vi mødes i Salen i Kræftrådgivningen i Næstved

Rådgiver og psykoterapeut Jacob Engelmann

Tilmelding er ikke nødvendig. Du kommer, når det passer dig.

Motion og fællesskab for både kræftpatienter og færdigbehandlede kræftpatienter

Træn med selvtrænerne i Kræftrådgivningens træningssal. Du kan træne i salen:

• Tirsdage kl. 9.00 - 12.00
• Fredage kl. 9.00 - 13.00

Et træningsfællesskab som du kan deltage i ved henvendelse til Kræftrådgivningen på telefon 70 20 26 46.

Walk & Talk - for alle berørt af kræft 
Har du lyst til at gå tur og få frisk luft sammen med andre, så er du velkommen til gå en tur sammen med os. Der vil være mulighed for både en kort eller en lang tur alt efter formåen, dog højst af 1 times varighed. Turene er tilrettelagt i et roligt tempo så det er muligt at tale sammen. Bagefter kan du evt. gå med ind og drikke kaffe/te i Torsdagscaféen.

Mød op i Kræftrådgivningen om torsdagen kl. 13.30. Her kan du også opbevare dine effekter, mens vi går. Husk blot tøj og fodtøj svarende til vejret. 

Hver torsdag kl. 13.30 - 14.30 

Vi mødes i Pejsestuen. Arrangeret af Netværksgruppen og kræftrådgivningen i Næstved.

Yoga og dybdeafspænding for dig der har senfølger efter kræft onsdage fra kl. 17.00 - 18.10

Hold 1 mødes: 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 6/3, 13/3-2024
Hold 2 mødes: 3 /4, 10/4, 17/4, 24/4, 1/5, 8/5, 15/5, 22/5-2024

Yoga for dig, der har senfølger efter kræft og til dig som ønsker at mærke din krop på en blid og hensynsfuld måde.

Livet med senfølger er for mange forbundet med begrænsninger, usikkerhed, angst og uro. Nervesystemet reagerer sundt og naturligt på en kræftdiagnose ved at gå i alarmberedskab. Udfordringen bliver når sygdommen ebber ud og alarmklokkerne fortsætter med at ringe, fordi du mærker senfølger af sygdommen.

Med yoga kan du påvirke dit nervesystem ved hjælp af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser og dyb afspænding.

Vi sigter mod et hold med en god fordeling af både mænd og kvinder. 

Underviser er rådgiver og yogainstruktør Jacob Engelmann. 

Tilbuddet er gratis og selvom du ikke har kendskab til yoga på forhånd kan du alligevel deltage. Tilmelding nødvendig. 

Træn din mental Robusthed - Kursus for kræftpatienter 
Opstart onsdag 7. februar 2024 kl. 13.00 - 15.30. Der er i alt 8 mødegange.

At få kræft kan være en stor belastning også mentalt.

Med afsæt i nyere psykologisk forskning i mental robusthed (resilliens) tilbyder Kræftens Bekæmpelse derfor kurset: 'Træn din mentale robusthed' til kræftpatienter.

Målet er, at du undervejs og efter endt kursus oplever større styrke, mental robusthed og flere handlemuligheder i livet med kræft. Kurset er en blanding af oplæg, øvelser og erfaringsudveksling med andre kursister om kursusindholdet. Derudover lægges op til, at du arbejder med øvelserne mellem de enkelte kursusgange.

At få kræft kan være en stor belastning, også mentalt.
Både under og efter sygdomsforløbet er det almindeligt at opleve angst, svære tanker og manglende overskud. Med afsæt i nyere psykologisk forskning i mental robusthed (resilliens) tilbyder Kræftens Bekæmpelse derfor kurset: ”Træn din mentale robusthed” til kræftpatienter. Mental robusthed dækker over det at kunne klare sig på trods af svære belastninger i livet. På kurset arbejder du med egne styrker og værdier, dit netværk og din indflydelse på eget liv.

Kursusforløb
Dag 1. den 07.02 kl. 13 – 15.30  Den tabte helhed og balance i livet
Hvad er mental robusthed?
Balancen mellem sygdom og hverdagsliv.

Dag 2. den 21.02 kl. 13 – 15.30  Forandringer i livet
Et undersøgende blik på egne reaktionsmønstre
Hvordan har kræften påvirket dit liv og hvad er mest relevant at arbejde med på dette kursus?

Dag 3. den 28.02 kl. 13 – 15.30  Et kritisk blik på personlige bekymringer
Kontrol, indflydelse og vilkår. Hvad bruger du din tid på?
Øvelser i at tackle uhensigtsmæssige tanker.

Dag 4. den 06.03 kl. 13 – 15.30  Værdier og mening
Afklaring af egne værdier og meningsfulde aktiviteter.
Barriere i forhold til at leve et mere værdibaseret og meningsfuldt liv.

Dag 5. den 03.04 kl. 13 – 15:30  Accept
Hvordan rummes svære livsvilkår?

Dag 6. den 0.04 kl. 13 –15.30  Egenomsorg
Hvilke forventninger har du til dig selv og hvordan støtter du dig selv bedst?

Dag 7. den 17.04 kl. 13 – 15.30  Netværket
Hvordan kan man skabe et mere støttende netværk?

Dag 8. den 24.04 kl. 13 – 15.30  Styrker og værdighed
Større klarhed om egne styrker og hvordan de kan bruges fremadrettet.

Undervisere på kurset
Rådgiver Dorthe Andersen 
Næstved Rådgivningen.

Tilmelding og mere information
Kontakt Kræftrådgivningen i
Næstved på telefon 70 20 26 46 | e-mail: naestved@cancer.dk

Kurset vil blive evalueret ved hjælp af spørgeskemaer, som vi håber deltagerne vil udfylde. 

Strik og Samvær - for alle berørt af kræft
Hver mandag kl. 13.00 - 15.00  

Er du glad for at strikke og lave håndarbejde, eller kunne du godt tænke dig at prøve?
Vi mødes i Pejsestuen i Kræftrådgivningen i, hvor der serveres kaffe og te.

Tovholdere er Lulle Espenhain Hansen og Lone Hansen

Tilmelding er ike nødvendig  - Alle der er berørt af kræft er velkommen.

Fællesspisning  - Gruppe for dig der bor alene og har kræft

Vi mødes første mandag i hver måned kl. 17.00 - 19.30.
I 2024 er opstart 5. februar  

I denne gruppe kan du indgå i et fællesskab, hvor du kan møde andre, der også klarer hverdagen på egen hånd. I kan udveksle erfaringer, refleksioner, udfordringer og håb.  

Hver gang tilbyder vi et måltid mad, som vi spiser vi sammen.  Derudover vil der være fokus på fælles samtaler. Efter spisningen kan vi planlægge sociale aktiviteter, såsom en gåtur, et spil el. lign.

Det er en åben gruppe med plads til 10-12 deltagere. Det betyder, at det kan være forskelligt hvem der deltager fra gang til gang.

Gruppen ledes af rådgiver og psykoterapeut Jacob Engelmann. Kontakt Kræftrådgivningen for tilmelding eller mere information:
tlf.: 70 2 26 46 | mail: naestved@cancer.dk 

Dansk Myelomatose forening - Netværk Sydsjælland og øerne

I 2024 har vi netværksmøder onsdag den 21/2 - 22/5 - 21/8  og 20/11 fra kl. 16.00 - 18.00

Arrangør & deltagelse, kontakt Tovholder Susanne Nielsen 23 42 55 36   

Vi mødes i Kræftrådgivningen, Ringstedgade 71, Næstved.

PROPA Café Næstved

Åben samtalegruppe for mænd med prostatakræft. Til stede vil der være en patient/repræsentant fra PROPA, som er klar til en snak om de mange udfordringer, der er ved at få en prostatakræft diagnose. 

I 2024 mødes vi  29/1 - 26/2 - 25//3 29/4 - 27/5  og den 24/6
Vi mødes i Kræftrådgivningen,  Ringstedgade 71, 4700 Næstved .

Mødeleder er Mogens Mogensen og tilmelding er ikke nødvendig, bare mød op. 

Ved specielle ønsker/tider, så kan nedenstående kontaktes:
Poul Erik Andersen, telefon 20 87 43 94
Jonna Kjær, telefon 21 27 62 41

PROPA - Pårørende Café Næstved

Vi mødes sidste torsdag i måneden fra kl. 16.00 - 18.00 
I 2024 mødes vi 29/1 - 26/2 - 25//3 29/4 - 27/5 og den 24/6

Til stede vil være en pårørende med kendskab til de forandringer, der sker når en mand får prostatakræft.

Mødeleder er Jette M. Lyberth og tilmelding er ikke nødvendig, bare mød op. 

Ved specielle ønsker/tider, så kan nedenstående kontaktes:
Poul Erik Andersen, telefon 20 87 43 94
Jonna Kjær, telefon 21 27 62 41 

Navigator - få støtte af en bisidder

En navigator hjælper kræftpatienter, der af forskellige grunde har særligt brug for støtte igennem kræftforløbet. Det kan f.eks. være, hvis du ikke har nære pårørende, som kan støtte dig, og du har svært ved at overskue de mange aftaler, undersøgelser og behandlinger i dit forløb. 

En navigator er en frivillig, der er særligt udvalgt af Kræftens Bekæmpelse til at hjælpe kræftpatienter gode igennem deres sygdomsforløb. Normalt varer et navigatorforløb i ca.6 måneder, hvor den frivillige navigator har ca. 3 timer om ugen til at støtte dig. 

Læs mere om navigator-tilbuddet her.