Passer I ægte godt på hinanden?

Du og dine venner passer på hinanden, når noget er svært. Men husker I det også, når det handler om snus, vapes og cigaretter? Find ud af, hvad nikotin gør ved dig – og få gode råd til at undgå det.

Hjælper du også en ven, der er afhængig af snus?

Hjælper du også en ven, der vil stoppe med at ryge?

Ville du støtte en ven i at sige nej til en vape?

grafik af quiz-knap

Er du afhængig?

Du kan hurtigt blive afhængig af nikotin. Det kan påvirke din søvn, dit humør og din hverdag. Tag testen, og tjek om du er afhængig.

Test din afhængighed her

Hvad nikotin gør ved dig og dit liv – her og nu

Mange kan hurtigt mærke konsekvenserne af nikotin – i kroppen og i hverdagen. Her er det vigtigste, du skal vide.

Ved du, hvad nikotin gør ved dig?

Se filmen med læge Amanda Palbo, som fortæller om de konsekvenser, nikotin kan have for ungdomslivet.

Test din viden om nikotin

Hvad ved du egentlig om nikotin? Tag testen og find ud af det.

Det kan føles som småpenge, indtil du regner det sammen

Hvis du bruger ca. 40 kr. om dagen på nikotinprodukter, er det omkring 15.000 kr. på et år. For de penge, kunne du i stedet få: en festivalbillet + en ny telefon + en weekendtur eller 10 par nye sneakers.

Hvad kan du gøre som ven?

To veninder der hjælper hinanden

Hjælp hinanden med at sige nej - og del ikke

Støt hinanden, når nogen siger nej til nikotin. Du kan f.eks. hjælpe din ven ved at give en udvej i situationen, så det ikke bliver akavet. Hvis du selv tager snus, vaper eller ryger cigaretter, så lad være med at dele - for din vens skyld.

Venner der snakker og spiser

Vær nysgerrig

Vær nysgerrig og snak med din ven om, hvordan de oplever deres nikotinforbrug. Hvad giver det dem at bruge produkterne? Og hvad er nogle af udfordringerne? Giv udtryk for at du selvfølgelig vil støtte dem, hvis de ønsker at støtte.

To veninder der krammer

Lav en aftale sammen

Foreslå, at I holder jer fra nikotin eller tager en pause sammen, og støt hinanden undervejs. Det er ikke let at stoppe, men det er muligt – og det kan være en god ide at få hjælp til det.

Vil du stoppe, eller hjælpe din ven med det?

Langt de fleste vil gerne stoppe. Det kan være svært, men det er muligt – og det kan være en god idé at få hjælp.

Prøv Kvit-appen

Få hjælp til at stoppe med cigaretter, vapes eller snus – og til at holde fast, når lysten kommer. Appen er gratis og nem at bruge.

Kvit