Med afsæt i klassisk pilates matwork er der fokus på åndedrættet, mobilisering af brystkassen og hjerteåbnende bevægelser i et blidt og roligt tempo. Der er tid og plads til at mærke kroppen og komme godt ind i øvelserne. Du vil gå fra klassen med mere mobilitet, styrke og et friere åndedræt.
Klassen er for alle - også for dig som er eller har været ramt af (bryst)kræft. Tag behageligt (og gerne lyserødt) tøj på 💗
Om gæsteinstruktør Nanna Bottos:
Født og opvokset på Sydfyn, hvor hun som ung har slået sine folder som gymnast og danser. Senere er hun uddannet musiker og bor nu i København hvor hun underviser pilates på 3. år som en del af sit freelance musikerliv. Som instruktør har hun særligt fokus på åndedræt, fordybelse og teknik samt at alle på holdet føler sig set.
Det koster 100 kr. at deltage på klassen som går ubeskåret til Kræftens Bekæmpelse. Betaling i forbindelse med timen.