De tre solråd
6 ud af ti danskere bliver solskoldet, når turen går sydpå. Derfor har vampyren Igor en mission med sit nye flyselskab ’VampAir’. Nemlig at minde os danskere om de tre solråd: skygge, solhat og solcreme - så vi undgår en kedelig solskoldning, som på kort sigt ødelægger ferien, og på længere sigt øger risikoen for modermærkekræft.
Hvorfor skal du passe på i solen?
Vampyren Igor lever livet i skyggen, men det behøver du jo selvfølgelig ikke at gøre. Du skal blot nyde solen med omtanke, for 9 ud af ti tilfælde af modermærkekræft kan forebygges, hvis vi tænker os om i solen. For modermærkekræft skyldes primært uv-stråling fra solen (og solarium). Risikoen for at udvikle modermærkekræft stiger med antallet af solskoldninger og mængden af uv-stråling, man udsættes for gennem livet.
Har du nogensinde hørt de tre solråd fra en vampyr? Måske ikke… Se med her – det er ret skræmmende.
De tre solråd
Når turen går sydpå
Vi danskere er vilde med feriedestinationer som Spanien, Italien og Grækenland. Men ikke alle er klar over, at uv-indekset er meget højere i landene omkring Middelhavet. Her kommer uv-indekset op på omkring 9-12 om sommeren, hvilket er meget højere end i Danmark, hvor det sjældent kommer over 7. Derfor skal vi være opmærksomme på, at vi under varmere himmelstrøg kan være kortere tid i solen, før vi bliver solskoldet. 6 ud af 10 danskere har hudtype 1 eller 2, hvilket er de hudtyper, der lettest bliver solskoldet i sommerens høje uv-stråling.
Hvert minut tæller…
Når vi danskere rejser sydpå, opholder vi os typisk meget udenfor med lidt tøj på - ofte ved poolen eller stranden - hvor både vand og sand reflekterer lyset. Det betyder, at vi udsætter vores hud for rigtig meget uv-stråling på ferien. Så hvert minut i sydens stærke solstråler tæller - om man så daser ved poolen/stranden eller sidder på caféen, skal man være ekstra opmærksom på at huske solbeskyttelse på solferien.
Pas på børnene
Det er ekstra vigtigt at passe godt på familiens yngste, når uv-indekset er 3 eller derover. Det er, fordi celledelingen i overhudens pigmentceller er størst tidligt i livet, når hudens overflade vokser. Uv-stråling har derfor lettere ved at påvirke cellernes arvemateriale. Jo tidligere børn udsættes for skadelige uv-doser fra solen, jo længere tid har skaderne også til at udvikle sig til modermærkekræft senere i livet. Husk, at børn lærer ved at efterligne, så hvis vi voksne beskytter os mod solen, vil børnene også finde det naturligt at gøre det samme og få en solsikker barndom.
Én håndfuld til én krop
Pak kufferten med svanemærket solcreme med mindst faktor 30. Så er du sikker på, at solcremen er skånsom for både dig og miljøet. Et godt tip er at smøre dig ind to gange, inden du går ud i solen. En god huskeregel er at du skal bruge en håndfuld til en krop.