Kurser og andre aktiviteter
På denne side finder du aktiviteter og andre tilbud, som Kræftrådgivningen i Aalborg tilbyder.
I Kræftrådgivningen Aalborg kan du komme og opleve, hvordan sangen kan være med til at give velvære, glæde og oplevelse af fællesskab.
Koret er et frirum, hvor man kan nyde at være i nuet og finde energi og glæde i at synge sammen. Fokus er på at synge og samtidig opleve glæden ved at være sammen om musikken og forhåbentlig gå hjem med lidt mere energi.
Vi lærer både nye sange og synger kendte sange fra bl.a. Højskolesangbogen.
At synge sammen kan give:
- Fællesskab
- Samhørighed
- Oplevelse af andres stemmer
- Inspiration og nye indtryk
”Derfor – syng når du er glad, syng når sorg dig tynger. Glæden øges for hvert kvad, og sorgen bort dig synger”. (Fra den gamle poesibog).
Der kræves ingen specielle ”sangkundskaber”- man skal bare kunne lide at synge.
Undervejs holder vi en pause, hvor der er tid til at snakke sammen.
Praktisk information:
Vi mødes i Kræftrådgivningen i Aalborg hver anden og fjerde onsdag i måneden fra kl. 15.00-17.00. Tilmelding er ikke nødvendig, så du dukker bare op.
Du kan finde aktuelle datoer i kalenderen:
Er du glad for at strikke, og har du lyst til at være en del af det strikkende fællesskab? Så er dette tilbud måske noget for dig.
Denne gruppe er en ”strikkecafé” for kvinder, der enten har eller haft kræft eller som er pårørende eller efterladt, og som kunne tænke sig at møde andre kvinder i samme situation. I caféen får vi os en god en snak over en kop kaffe/te, samtidig med at vi hygger os med at strikke eller hækle.
Du behøver ikke at kunne strikke, eller være dygtig til det, bare du har lysten til at være en del af det strikkende fællesskab.
Praktisk information:
Vi mødes i Kræftrådgivningen i Aalborg mandag i ulige uger fra kl. 15.00-17.00. Tilmelding er ikke nødvendig, så du dukker bare op de dage, det passer dig.
Du kan finde aktuelle datoer i kalenderen:
Kræftrådgivningen i Aalborg tilbyder gåture for alle, der er berørt af kræft og som ønsker at være en del af et fællesskab og nogle at følges med.
Kom ud og nyd naturen sammen med andre - få en snak om alting og ingenting – på en helt uforpligtende måde.
Det eneste kriterie for at være med er, at man skal være selvhjulpen. Hastigheden afpasses efter deltagernes formåen. Turen ledes af en frivillig fra Kræftens Bekæmpelse.
Efter gåturen drikker vi en kop te/kaffe i Kræftrådgivningens lokaler, medbring evt. en lille madpakke/snack.
Praktisk information:
Vi mødes i Kræftrådgivningen i Aalborg hver onsdag, hvor fra vi går en tur på en times tid. Der er mulighed for at komme på gåtur enten om formiddagen fra kl. 9.30-10.30 eller eftermiddagen fra kl. 15.00-16.00.
Tilmelding er ikke nødvendig, så du dukker bare op. Find aktuelle datoer i kalenderen:
Vi glæder os til at møde dig!
Kræftrådgivningen i Aalborg tilbyder naturtræning hver tirsdag eftermiddag for kræftramte.
Kom med til funktionel helkropstræning i naturen, der giver fysisk sundhed og psykisk velvære. Der vil være mulighed for niveaudelt træning og individuelle hensyn.
Træningen foregår med en fysioterapeut som instruktør.
Træningen er arrangeret af Kræftens Bekæmpelse i samarbejde med NaturFitness.
Områder som der arbejdes med er kondition, muskelstyrke, stabilitet, koordination, balance, smidighed, mere overskud, bedre udholdenhed, fornyet energi og større velvære.
Praktisk information:
Vi mødes i Mølleparken ved Mølleparkvej - ved det stråtækte hus - hver tirsdag fra kl. 16.30 - 17.30.
Tilmelding er nødvendig, og tilmeldingsfristen er senest dagen før. Find aktuelle datoer i kalenderen:
Dette hold er for alle, der enten har eller har haft kræft eller er pårørende til en kræftpatient.
Undervisningen tager udgangspunkt i klassiske yoga øvelser med inddragelse af forskellige vejrtræknings, afspændings og meditationsteknikker.
Det foregår alt sammen i et roligt tempo og tilpasses den enkelte.
Vi øver os i at være stede og skabe ro i nervesystemet, så krop og tanker kan slappe af og dermed styrke vores fysiske og mentale sundhed.
Alle er velkomne - nybegyndere som øvede.
Praktisk info
Kom omklædt i passende tøj, du kan bevæge dig i og som ikke strammer.
Vi anbefaler et par tykke sokker og en varm trøje til afspændingen.
Medbring en vandflaske.
Vi har yogamåtter og andet udstyr til undervisningen, men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Tilmelding er ikke nødvendig,- du møder blot op.
Du kan finde aktuelle datoer kalender:
Dette kursus er for dig, der oplever senfølger efter kræft. På kurset får du viden og redskaber til at håndtere senfølgerne, og du får mulighed for at udveksle erfaringer med andre.
Hvorfor et senfølgekursus?
Senfølger efter kræft kan bl.a. have indflydelse på livskvalitet, familieliv, arbejdsliv og i samværet med andre mennesker. Det kan være hjælpsomt at få viden om senfølger og hvordan de kan håndteres. Samtidig kan det være støttende at møde andre, der har senfølger og udveksle erfaringer.
Hvem kan deltage?
For at deltage skal du have senfølger efter en kræftsygdom og/eller kræftbehandling. Det er gratis at deltage i kurset lige som vores øvrige tilbud.
Tilmelding:
Det kræver tilmelding at deltage i gruppen. Endelig tilmelding kræver en forsamtale med en rådgiver. Du kan finde aktuelle datoer og tilmelde dig i vores kalender:
Du er også velkommen til selv at kontakte kræftrådgivningen på tlf. 70 20 26 85 for at finde tid til en samtale.
Praktisk information:
Kursusholdet mødes 8 gange a 2 timers varighed i Kræftrådgivningen i Aalborg.
Et hold er maks. 10-12 deltagere.
Kurset varetages af rådgiverne Vibeke Sieborg, Charlotte Vinther og Susanne Obel Frydkjær.
Dette forløb er for dig, der har eller har haft kræft, og som har senfølger, der fylder i din hverdag. Det kan være f.eks. træthed, smerter, kognitive udfordringer eller angst for tilbagefald.
Hvorfor et senfølgerforløb i naturen?
Senfølger efter kræft kan have indflydelse på livskvalitet, familieliv, arbejdsliv og socialt liv. Dette forløb har fokus på at give deltagerne en bedre forståelse af livet med senfølger og konkrete værktøjer til at håndtere senfølgerne. Forløbet foregår i naturen og er inspireret af forskning i og Kræftens Bekæmpelses erfaringer med naturterapeutisk mindfulness. Naturterapi kan have en positiv virkning på humør og velbefindende og kan blandt andet medvirke til bedre søvn og reduktion af smerter, stress, angst og depression. Samtidig kan det være hjælpsomt at møde andre, der oplever senfølger.
Hvad kan du forvente af forløbet?
I dette forløb er du i naturen sammen med andre, der har senfølger efter kræft. Instruktøren guider jer igennem dagens program og øvelser, hvor et vigtigt element vil være at sanse naturen omkring jer. Hver mødegang har et forskelligt fokus, som f.eks. træthed og energiforvaltning, smerter eller egenomsorg. Ved hjælp af øvelser og nærvær i naturen opnår du gennem kurset:
En bedre forståelse for dig selv og din nye identitet
Hjælp til at leve livet med de begrænsninger, senfølgerne kan give
Konkrete redskaber til og erfaringer med at håndtere dine senfølger
Erfaring med naturens beroligende og helende virkning
Kontakt rådgivningen for yderligere information om tilmelding og nye mødedatoer i foråret 2026.