Mindfull og blid yoga er en yoga-form, hvor alle kan være med.
Der vil være fortrinsvis liggende og siddende stillinger, hvor opmærksomheden er på åndedrættet og på at mærke kroppen i alle stillinger. Til stille musik bliver du guidet igennem øvelserne og små meditationer, således at nærvær og velvære er i fokus.
Du behøver ikke have prøvet yoga før, alle er velkomne – nybegyndere såvel som øvede.
Praktisk information:
Vi mødes til blid yoga i Kræftrådgivningen i Aarhus hver tirsdag fra kl. 9.30-11.00.
Der er løbende optag, for at gøre tilmelding mere fleksibel. Vi opfordrer til, at du kun tilmelder dig én yoga ad gangen, eller én uge frem. Tilmelding er nødvendig på grund af et begrænset antal pladser pr. gang.
Du kan max deltage 10 gange.
Vil du høre mere om kurset kan du kontakte kræftrådgivningen på tlf.: 7020 2689 | aarhus@cancer.dk.