Kom og vær med hver torsdag, når vi træner i fællesskab. Vi håber, at træningen vil inspirere dig til at være aktiv i fremtiden.
Hver gang vil træningen bestå af øvelser, der arbejder hele kroppen igennem. Der vil være fokus på bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance.
Træningen vil foregå stående, siddende og liggende, så det er nødvendigt, at du kan komme til og fra liggende stilling. Der tages hensyn til individuelle begrænsninger.
Du kan deltage i træningen, hvis du er berørt af kræft, uanset om du er i behandling eller har været i behandling for kræft.
Hvis du er i tvivl, om du kan træne med andre, vil vi råde dig til at spørge din læge, inden du starter.
Gruppen ledes af professionel frivillig/fysioterapeut Anne Hega Nielsen og Kirsten Dennis.
Hvad får du ud af det?
- Træning opbygger og vedligeholder musklerne
- Træning kan mindske bivirkninger af kræftbehandlingen
- Træning kan give en sund træthed og fremme søvn.
- Træning kan give en oplevelse af en bedre fysisk og psykisk kapacitet.
Praktisk information:
Vi mødes i Kræftrådgivningen i Roskilde hver torsdag fra kl. 10.00-11.00.
Motionstilbuddet er gratis og kræver ikke tilmelding.
Mød bare op, omklædt med indendørssko kl. 10:00. Du bedes medbringe eget tæppe/plaid.