Hvorfor et senfølgerforløb i naturen?
Senfølger efter kræft kan have indflydelse på livskvalitet, familieliv, arbejdsliv og socialt liv. Dette forløb har fokus på at give deltagerne en bedre forståelse af livet med senfølger og konkrete værktøjer til at håndtere senfølgerne. Forløbet foregår i naturen og er inspireret af forskning i og Kræftens Bekæmpelses erfaringer med naturterapeutisk mindfulness. Naturterapi kan have en positiv virkning på humør og velbefindende og kan blandt andet medvirke til bedre søvn og reduktion af smerter, stress, angst og depression. Samtidig kan det være hjælpsomt at møde andre, der oplever senfølger.
Hvad kan du forvente af forløbet?
I dette forløb er du i naturen sammen med andre, der har senfølger efter kræft. Instruktøren guider jer igennem dagens program og øvelser, hvor et vigtigt element vil være at sanse naturen omkring jer. Hver mødegang har et forskelligt fokus, som f.eks. træthed og energiforvaltning, smerter eller egenomsorg. Ved hjælp af øvelser og nærvær i naturen opnår du gennem kurset:
- En bedre forståelse for dig selv og din nye identitet
- Hjælp til at leve livet med de begrænsninger, senfølgerne kan give
- Konkrete redskaber til og erfaringer med at håndtere dine senfølger
- Erfaring med naturens beroligende og helende virkning
Praktisk Information
Da vi opholder os i naturen, er det vigtigt at tage tøj på efter vejret og fodtøj, du går godt i.
Et hold er maks. 10-12 deltagere. Forløbet strækker sig over 6 mødegange a ca. 2,5 time. Alle 6 seks gange foregår i skoven ved Moesgård Strand. Vi mødes ved kiosken forenden af Strandskovvej, hvor der også er et offentligt toilet.
Hver mødegang har et særligt fokus:
- Tirsdag 29/4: Om forløbet og generelle senfølger
- Tirsdag 6/5: Kognitive vanskeligheder
- Tirsdag 13/5: Træthed (fatigue), søvn og energiforvaltning
- Tirsdag 20/5: Kroniske smerter
- Tirsdag 27/5: Frygt, angst og depression
- Tirsdag 3/6: Ny identitet og hverdag – egenomsorg, hvad tager jeg med i min hverdag
Rådgiverne Susanne Duus og Anette Beck er gruppeledere.
Tilmelding:
Tilmelding til senfølgeforløbet kræver en forsamtale med en rådgiver. Hvis du er interesseret i at deltage i kurset, skal du anmode om tilmelding via linket nedenfor (eller i boksen), hvorefter kræftrådgivningen vil kontakte dig og aftale en tid til en visiterende samtale. Hvis vi bliver enige om, at tilbuddet passer godt til dig, kan du deltage i kurset.
Du er også velkommen til selv at kontakte kræftrådgivningen på tlf.: 70 20 26 89 | e-mail: aarhus@cancer.dk for at finde tid til en samtale.