Er du ramt af kræft og har du eventuelt senfølger på krop og sjæl? Er du pårørende, og har du brug for en pause til at mærke dig selv? Så er yoga og mindfulness måske noget for dig.
Et forløb strækker sig over 12 tirsdage fra kl. 9.30 – 11.30, og det er et lukket hold, som du melder dig på. I kan være max. otte personer på et hold.
Tilbuddet er gratis, og der vil være mulighed for kaffe/te i rådgivningen bagefter.
Vi arbejder blidt og roligt.
Vi har fokus på åndedrættet, og på hvordan det kan bruges til at slippe spændinger, håndtere smerter og skabe plads og ro i krop og sind.
Vores yoga- og mindfulness-hold ledes af Lone Ellegaard, som har undervist siden 2007. Lones tilgang til yoga er, at det er for alle - det er altid muligt at rette øvelser til, så det passer til den enkelte.
Praktisk information:
Yoga- og mindfulness-forløbet foregår i Kræftrådgivningen i Esbjerg.
Forløbet kører over 12 fortløbende tirsdage fra kl. 9.30 - 11.30. Efter opstart er holdet lukket, og du tilmelder dig de 12 mødegange samlet. Da vi har begrænset plads på holdet, kræver forløbet tilmelding og forudgående visitationssamtale med en rådgiver for at sikre, at tilbuddet er det rigtige for dig.
Vi har flere forløb hen over året. Du er meget velkommen til at kontakte os på tlf. 70 20 26 71 for at høre mere om næste holdstart.
Vi glæder os til at se dig!