Tankemylder? Uro i kroppen?
Sådan kan du anvende meditation til at være til stede i nuet og til at rumme tanker og følelser, så disse ikke bliver styrende.
Er man i et sygdomsforløb med kræft, kan meditation styrke det mentale velvære og overskud.
Det kan også være en hjælp til at håndtere tankemylderet og uroen i kroppen. Kom og lær om meditation