Hvorfor et forløb i naturen?
Det at have (haft) kræft tæt inde på livet kan have indflydelse på livskvalitet, familieliv, arbejdsliv og socialt liv. Dette forløb har fokus på at give deltagerne en bedre forståelse af de følger, der kan være efter kræft tæt inde på livet og og konkrete værktøjer til at håndtere følgerne. Forløbet foregår i naturen og er inspireret af forskning i og Kræftens Bekæmpelses erfaringer med naturterapeutisk mindfulness.
Naturterapi kan have en positiv virkning på humør og velbefindende og kan blandt andet medvirke til bedre søvn og nærvær, samt reducere stress, angst og depression. Samtidig kan det være hjælpsomt at møde andre, der oplever disse følger.
Hvad kan du forvente af forløbet?
I dette forløb er du i naturen sammen med andre, der har haft kræft tæt inde på livet. Instruktørerne guider jer igennem dagens program og øvelser, hvor et vigtigt element vil være at sanse naturen omkring jer. Hver mødegang har et forskelligt fokus, som f.eks. træthed og energiforvaltning, kognitive udfordringer eller egenomsorg.
Ved hjælp af øvelser og nærvær i naturen opnår du gennem kurset:
- En bedre forståelse for dig selv og dine reaktioner
- Hjælp til at leve livet med de begrænsninger, følgerne kan give
- Konkrete redskaber til og erfaringer med at håndtere følgerne
- Erfaring med naturens beroligende og helende virkning
Hvem kan deltage?
Forløbet er for dig, der har eller har haft kræft tæt inde på livet. Det kan være som patient eller pårørende. Du skal have lyst til at være i naturen og være i stand til at gå et par kilometer på skovstier, der kan være ujævne. Vi går i et roligt tempo.
Tilmelding:
Tilmelding til forløbet kræver en forsamtale med en rådgiver. Hvis du er interesseret i at deltage i kurset, skal du anmode om tilmelding via linket nedenfor (eller i boksen), hvorefter kræftrådgivningen vil kontakte dig og aftale en tid til en visiterende samtale. Rådgivningen sammensætter det endelige hold, og du vil få direkte besked om, hvorvidt du får en plads.
Du er også velkommen til selv at kontakte kræftrådgivningen på tlf.: 70 20 26 72 | e-mail: aabenraa@cancer.dk for at finde tid til en samtale.
Praktisk information:
Da vi opholder os i naturen, er det vigtigt at tage tøj på efter vejret og fodtøj, du går godt i. Du vil inden første mødegang få en mail med praktisk information om mødested, og hvad du skal medbringe.
Et hold er maks. 10-12 deltagere. Forløbet består af 4 mødegange á ca. 2,5 time, og du skal gerne kunne deltage i dem alle. Hver mødegang har et særligt fokus:
- 3. september: Om forløbet og generelle følger
- 10. september: Træthed (fatigue), søvn og energiforvaltning
- 17. september: Kognitive vanskeligheder
- 24. september: Ny identitet og hverdag – egenomsorg