Titel: Lær dit åndedræt at kende og skab mere ro
Hvornår: onsdag den 7. oktober klokken 16.30 – 18.30
Hvem: Helle Graae, Fysioterapeut i Center for Kræft og Sundhed
Beskrivelse:
Åndedrættet – hvad kan det bruges til?
Måden vi trækker vejret på, har en direkte indvirkning på vores fysiske og mentale tilstand. Denne eftermiddag dykker vi ned i, hvordan bevidst vejrtrækning kan hjælpe med at bringe din krop i større balance og ro, og nedsætte stresssymptomer, dårlig søvn, fordøjelsesproblemer m.m.
Du vil lære om forskellige simple vejrtrækningsteknikker, som du kan tage med hjem og bruge med det samme.
Vi taler om åndedrættet i den første del, og afprøver de små teknikker og justeringer i anden del, hvor vi enten er liggende eller siddende. Du kan på den måde afprøve teknikkerne på egen krop. Du kan naturligvis vælge blot at deltage i første teoretiske del, hvis du ikke har lyst til at være med i den praktiske del.
Foredraget henvender sig til alle, der ønsker mere overskud, ro og balance i hverdagen, både for patienter såvel som pårørende.
Tilmelding:
Skriv en mail til kraft@kk.dk eller ring 82 20 58 00